Как правильно наклеить тейп на мышцы голени: кинезиотейпирование при растяжениях

Тейпирование икроножной мышцы

Бег на длинные дистанции, резкий старт, интенсивная спортивная нагрузка – все это может стать причиной травм ахиллового сухожилия и трицепса голени. В этой статье мы расскажем, при каких видах травм помогает тейпирование икроножной мышцы и как правильно наложить аппликацию, чтобы получить максимальный обезболивающий и лечебный эффект.

Зачем выполнять тейпирование при травмах икроножной мышцы

Правильно наложенный тейп помогает избавиться от боли при незначительных повреждениях икроножной мышцы. Тейпирование показано при воспалительных процессах, перенапряжении и судорогах мышц, а также при затрудненном венозном оттоке вследствие хронической болезни сосудов.

Основные функции тейпирования проявляются в следующем:

  1. Уменьшение отека за счет улучшения лимфодренажного эффекта и усиления кровообращения. Накладывать тейп нужно без натяжения на растянутые мышцы ноги либо с незначительным натяжением на мышцы, находящиеся в состоянии покоя. За счет этого кожный покров приподнимается над поврежденными внутренними тканями. Таким образом тейп помогает восстановить нарушенный кровоток.
  2. Быстрое снижение болевых ощущений. Этот эффект достигается за счет воздействия тейпа непосредственно на кожные рецепторы. Нервные импульсы от рецепторов передаются в мозг и блокируют боль из области повреждения.
  3. Сокращение периода восстановления после травмы. После острого посттравматического периода можно постепенно возобновлять допустимые физические нагрузки. Тейпирование предотвращает гипоксию тканей в травмированной зоне и снижает болевой синдром. Поэтому спортсмен может продолжить тренировку после консультации врача-реабилитолога.
  4. Профилактика обострения залеченной травмы. При высоком уровне спортивной нагрузки и риске повредить мягкие ткани ног можно сделать аппликацию широкими полосами тейпа. Если же нагрузка не интенсивная, но длительная, наложите повязку из лимфо-тейпа.
  5. Иммобилизация при травмах мышц и суставов. При растяжении или разрыве связок необходимо максимально обездвижить травмированное место. Тейпирование дает достаточный уровень фиксации, сохраняя подвижность ноги.

Однако следует учесть, что тейпирование – лишь одна из методик заживления спортивных травм. Как показывает практика и опыт врачей, тейпирование эффективно только при незначительных травмах икроножной мышцы. Сильный разрыв связок, открытые раны и другие повреждения, при которых деформация клеточных структур составляет выше 10%, требуют консультации врача и квалифицированного лечения.

При каких травмах икроножной мышцы необходимо тейпирование

Рассмотрим теперь виды спортивных травм, при которых тейпирование дает положительные результаты.

Тейпирование икроножной мышцы при растяжении

Икроножные мышцы и Ахиллово сухожилие

Способ 1

Аппликация выполняется лентой шириной 5 см. Отрезаем от рулона две полосы по пять квадратиков и закругляем концы. Формируем «якоря»: на обоих отрезках с одной стороны надрываем защитную подложку на уровне первого квадрата.

В положении стоя клеим первый отрезок: начинаем на уровне 2,5-5 см от лодыжки и накладываем тейп на икры вверх по икроножной мышце, растягивая его примерно на 80%. Верхний край ленты заводим к наружной стороне колена.

Второй отрезок тейпа приклеиваем на одном уровне с первым. До границы верхней и средней трети голени полосы идут параллельно, а дальше второй отрезок направляем в сторону внешней стороны колена.

Видео тейпирования икроножной мышцы:

Способ 2

В этом случае используется Y-образный тейп. Мышцы ноги должны быть растянуты. Для этого сделайте широкий выпад и отставьте ногу назад, не сгибая ее в колене. «Якорь» тейпа наклеивается без натяжения на нижнюю часть второй трети голени. Его лучи как бы охватывают икроножную мышцу справа и слева и оканчиваются под коленом.
Вторая полоса наклеивается поверх первой. «Якорь» находится с внутренней части колена, немного выше предыдущего отрезка. Лучи направлены вниз и к внешней стороне ноги и практически соприкасаются посередине голени.

Видео тейпирования икроножки:

Тейпирование икроножной мышцы при ушибе

трехглавая мышца голени

Кинезиотейпирование голени выполняется в положении лежа на животе. Колено должно быть разогнуто, а стопа — в положении максимального тыльного сгибания. Стабилизационный тейп накладываем на заднюю часть голени без натяжения. Первый «якорь» тейпа находится чуть выше лодыжки, второй — в верхней части икроножной мышцы.

Второй отрезок тейпа — декомпенсационный — накладываем в месте наибольшей болезненности или усталости мышц перпендикулярно первому. Этот отрезок накладываем с натяжением 50—70% посередине, «якоря» клеятся без натяжения.
На этом видео подробно показано, как клеить тейп на икроножные мышцы при ушибе:

Тейпирование икроножной мышцы при надрыве связок

При надрыве связок икроножной мышцы можно облегчить боль при помощи тейпирования. Аппликация выполняется в положении лежа на животе. Стопу можно зафиксировать с помощью валика.
Понадобится два отрезка тейпа шириной в 5 см. «Якорь» первого отрезка наклеивается под пяткой, лента проходит через ахиллово сухожилие и внутреннюю сторону ноги с небольшим натяжением. Второй «якорь» наклеивается ниже подколенной ямки.
Вторая полоса накладывается, как зеркальное отображение первой. После окончания процедуры тщательно и осторожно разотрите аппликацию для активации клеевого слоя.

Видео тейпирования икроножной мышцы при надрыве связок:

Тейпирование икроножной и камбаловидной мышцы при ушибе

При травмах икроножной мышцы часто бывает задета и камбаловидная мышца голени. Ее физиологическое расположение на дает наложить тейп непосредственно на саму мышцу. Поэтому ниже предлагаем варианты тейпирования трицепса голени.

Тейпирование трицепса голени при ушибе

Аппликация выполняется при помощи двух отрезков тейпа по 25-30 см каждый. В положении стоя максимально разогните стопу, натянув пальцы ноги на себя. «Якорь» первого тейпа наклеиваем у основания икроножной мышцы с внутренней стороны ноги. Наклейте тейп снизу вверх по боковой поверхности икроножной мышцы с незначительным натяжением.
Второй тейп накладывается аналогичным образом с внешней стороны икроножной мышцы. Третий тейп по желанию накладывается между первым и вторым с натяжением 10%.

Читайте также:
Сыпь на ногах в виде красных точек у взрослого с зудом и без: лечение, причины, фото

Тейпирование при судорогах и нарушении тонуса мышц трицепса
Способ 1

Для аппликации потребуются I-образные полосы шириной 5 см и Y-образная полоса. При положении пациента лежа лицом вниз и максимальном тыльном сгибании стопы отмеряем кинезио тейп от начала пятки до подколенной ямки. Разрезаем тейп на две части, начиная от ахиллового сухожилия. Наклеиваем основу тейпа под пятку без натяжения, а его лучи — по обе стороны икроножной мышцы.

Отрезок тейпа шириной 5 см клеится от пятки до начала икроножной мышцы. Укрепите ахиллово сухожилие крестообразной лентой.

Способ 2

Два коротких Y-образных тейпа накладываем на стопу, начиная от пятки и направляя лучи в сторону пальце ноги. При этом колено согнуто, а пальцы ноги направлены на себя.

Основание длинного Y-образного тейпа наклеиваем на пятку, а лучи располагаем по обе стороны икроножной мышцы. Нога при этом выпрямлена, носок натянут.

Далее выполняем тейпирование камбаловидной мышцы. Накладываем I-образный тейп посередине задней поверхности голени, начиная от пятки и заканчивая в районе подколенной ямки.

Тейпирование икроножной мышцы при спазме

Применяется для снятия избыточного напряжения и боли при спазме мышц. За счет этого вида тейпирования достигается расслабление икроножной мышцы и фиксация ахиллова сухожилия.

Используем Y-образный тейп, который накладывается с минимальным натяжением по контуру икроножной мышцы. Приводим икроножную мышцу в состояние растяжения. «Якорь» накладываем на пятку, проводим тейп через ахиллово сухожилие. Лучи направляем по обеим сторонам икроножной мышцы, «якоря» лучей направлены друг к другу в области подколенной ямки.

Видео тейпирования икроножной мышцы при спизме:

Тейпирование икроножной мышцы для снижения отека

Тейпирование икроножной мышцы с лимфодренажным эффектом выполняется после ушиба с целью снижения отека тканей.

Способ 1

Аппликация выполняется в положении стоя. Понадобится 2 полосы лимфо-тейпа, разрезанные вдоль на 4 части. «Якорь» первого тейпа наклеивается в области колена с внутренней части ноги. Лучи тейпа без натяжения клеятся веерообразно по направлению к наружней и нижней части голени.

«Якорь» второго тейпа накладывается на внешнюю сторону ноги в области колена, его лучи перекрывают лучи первого тейпа и направляются к внутренней стороне ноги и вниз.

Видео лимфотической коррекции на примере икроножной мышцы:

На этом видео представлен похожий способ тейпирования. Но здесь лучи первого и второго тейпа накладываются перекрестно с небольшим натяжением.

Видео лимфодренажного тейпирования:

Способ 2

Чтобы затейпировать икры, понадобятся две полосы Y-образного тейпа. Аппликация выполняется в положении стоя.

«Якорь» первой полосы накладывается на внешнюю сторону стопы, лучи огибают икроножную мышцу с другой стороны и заканчиваются чуть ниже колена.
Вторая полоса наклеивается аналогично первой, но «якорь» клеится под косточкой с внутренней стороны стопы, а лучи охватывают голень с наружной стороны и заканчиваются на одном уровне с первым отрезком:

Как выполнить тейпирование икроножной мышцы

Чтобы тейпирование икроножной мышцы дало ожидаемый терапевтический и профилактический эффект, придерживайтесь таких правил:

  • Перед наложением аппликации удалите волосяной покров наиболее щадящим методом (например, при помощи триммера).
  • Протрите кожу спиртосодержащим раствором или обработайте специальным спреем.
  • Тщательно просушите место нанесения аппликации.
  • Определитесь, какой из методов наложения и видов повязки наиболее подходит при данном виде травмы.

При травмах икроножной мышцы обычно используются такие виды кинезио тейпов:

формы тейпов

I-образный тейп обычно представляет собой ленту шириной в 5 см с закругленными краями. Однополосный тейп обеспечивает надежную фиксацию сустава. Применяется при растяжении и разрыве мышц.

Y-образный тейп – это лента, разрезанная с одной стороны пополам. Длина лучей варьируется в зависимости от вида травмы и способа наложения тейпа. Подходит для аппликаций при ушибах мягких тканей и судорогах икроножной мышцы.

Название лимфо-тейпа говорит само за себя: он применяется для восстановления лимфодренажа в поврежденных тканях. Это отрезок ленты, разрезанный вдоль на несколько (обычно четыре) полосы.

Это основные формы тейпа, которые используются при травмах икроножной мышцы. Но способы их наложения очень разнообразны и зависят от конкретного вида травмы.

  • Кинезио тейп накладывается, начиная с середины полосы. При этом он может наклеиваться с натяжением и без, но «якоря» всегда клеятся без натяжения
  • Икроножная мышца должна быть растянута. Для этого займите положение лежа на животе, и притяните пальцы ноги на себя. Или встаньте, отведя ногу назад и прижав пятку к поверхности
  • Лучи тейпа должны анатомически повторять форму икроножного мускула. Поэтому они располагаются вдоль мышечных волокон
  • Определить самостоятельно, правильно ли наклеен тейп, очень просто. Если через несколько минут не стало легче и боль в травмированной мышце не прошла, аппликация выполнена неверно

Как часто менять тейп при тейпировании икроножной мышцы

Длительность ношения тейпа определяется целью аппликации и тяжестью травмы.

Если тейпирование применяется для профилактики травмы, аппликацию можно снимать сразу после физической нагрузки.

Тейпирование как один из методов лечения травмы принесет положительный результат, если соблюдать такие сроки его ношения:

  1. Ушиб икроножной мышцы — 1-2 недели. Если тейпирование совмещается с противовоспалительной терапией, длительность его применения может сократиться до 5-10 дней
  2. Растяжение икроножной мышцы — 2-3 недели
  3. Надрыв связок или мышц — 2-3 месяца
Читайте также:
Лечение лимфостаза голени: симптомы, диагностика и методики лечения

Решение о снятии аппликации может принимать только врач спортивной медицины или травматолог. Самостоятельно прекращать применение тейпа не рекомендуется. Это может привести к осложнениям и возобновлению болевого синдрома.

Как правильно наклеить тейп на мышцы голени: кинезиотейпирование при растяжениях

Тейпирование голени – это внешняя (накожная) фиксация или частичная иммобилизация повреждённого мускула или связки, сухожилия по ходу клеточного волокна. Полезное изобретение получило большую популярность среди спортсменов в последнее десятилетие. Конечно, тейпирование использовалось и ранее, но было далеко не так доступно. Сегодня купить тейп не составляет труда, он подходит для любой мышцы, приобретает необходимую форму.

Анатомические особенности мышечных волокон голени

Кинезиотейпирование ахиллова сухожилия

Задняя поверхность голени представлена трехглавой мышцей, которая состоит из:

  • двух головок икроножной мышцы.
  • камбаловидной мышцы.

А икра трёхглавого мускула нижней конечности состоит из двух анатомических структур:

  • Медиальной головки.
  • Латеральной головки.

Латеральная головка начинается возле мыщелка бедренной кости снаружи коленного сустава. А медиальная (внутренняя) в аналогичном месте, но с внутренней стороны колена. Под ней находятся синовиальные сумки (медиальная и латеральная), которые сообщаются с полостью коленного сустава и в случае воспаления икроножной мышцы могут передать воспаление синовиальной оболочке сустава.

Обе головки мышцы голени переходят в нижней трети в одно мощное сухожилие. Около голеностопного сустава нижняя связка икры объединяется со связкой камбаловидной мышцы в ахиллово сухожилие.

Физиологические функции икроножной мышцы:

  • Сгибание стопы в голеностопном суставе.
  • Удержание стопы в статичном положении.
  • Круговые движения в голеностопном суставе.
  • Способствует сохранению вертикальной оси тела.

Икра кровоснабжается задней большеберцовой артерией и иннервируется большеберцовым нервом.

Что такое тейпирование

Тейпирование голени ноги

Это наложение на повреждённую часть любого органа опорно-двигательного аппарата эластичного лейкопластыря, который состоит их хлопчатобумажной ткани и имеет резиновую основу. Она удерживает повреждённый участок от чрезмерного растяжения и способствует восстановлению клеточной структуры.

Накладывается тейп непосредственно на кожу над поверхностью повреждённого волокна мышечной ткани с четким повтором его топографического расположения.

На голень тейп накладывается в случае повреждения следующих мышц:

  • Икроножной.
  • Камбаловидной.
  • Длинного разгибателя пальцев.
  • Длинной малоберцовой.
  • Передней большеберцовой.
  • Третьей малоберцовой.

Тейпирование голени

Фото: Наложение тейпов при патологии лучезапястного сустава

Наклеить тейп на икроножную мышцу достаточно сложно. Для этого необходимо знать всю историю повреждений мускула, силу будущей нагрузки, от которой будет защищать тейп.

Если нужно длительно нагружать травмированный участок (бег, прыжки), а после последней травмы не прошло 3-4 месяца, тейп — отличный вариант для профилактической иммобилизации.

Состояния, при которых накладывается тейп на икроножную мышцу:

  • Хроническое воспаление одной из головок.
  • Растяжение мышечного волокна или частичный разрыв.
  • Растяжение связки икры, ахиллова сухожилия.
  • Ушиб икры.
  • Варикозное расширение вен нижней конечности и профилактика болезни.

Противопоказания для наложения тейпа:

  • Повреждения и воспалительные заболевания кожи.
  • Перелом кости со смещением и без смещения отломков костных фрагментов.
  • Трофические язвы в месте наложения повязки.
  • Аллергические реакции на материал, из которого сделан тейп.
  • Обильный волосяной покров в месте наложения фиксатора.
  1. Чётко определиться с локацией травмы. Дифференцировать ее характер.
  2. Поставить правильный диагноз.
  3. Удалить волосяной покров в области наложения повязки.
  4. Обезжирить кожный покров над участком повреждения мускула.
  5. Наложить тейп.

Место наложения тейпа на икроножную мышцу:

  • Задняя поверхность голени.
  • Ахиллово сухожилие.
  • область топографического расположения латеральной головки, медиальной головки, мускула задней поверхности голени в сухожилие икры.

Продолжительность использования тейпа:

  • в соревновательный период, на время реабилитации после травмы.
  • с целью профилактики повторного разрыва после полной иммобилизации (после снятия гипсовой повязки).
  • Кинезиотепирование – наложение тейпа по ходу волокон всего мускула. Обычно такую фиксацию применяют для лечения хронических болей, усталостных травм у спортсменов мирового уровня. Это помогает ограничить нагрузку на травмированный участок, постепенно способствует заживлению и восстановлению клеточного строения мышечного волокна.

Как наложить кинезио-тейп на область икры:

  1. Больной становится в широкий выпад больной ногой назад.
  2. В месте перехода икры в ахилл наложить нижний край тейпа.
  3. Мягким движением вверх слегка прикрепить «пластырь» по ходу икры.
  4. Одну часть тейпа перекладывать по ходу латеральной головки.
  5. Вторую часть наложить непосредственно над медиальной головкой.

Тейпирование камбаловидной мышцы

Тейпирование ахиллова сухожилия

Симптомы повреждения камбаловидной мышцы:

  • Боль в месте прикрепления.
  • Боль в голени при движении пальцами ног.
  • Отёчность ноги.
  • Боль при движении в коленном и голеностопном суставе.
  • Болезненность при глубокой пальпации.
  • Боль при опоре или наступании на ногу.

Тейпирование этой области имеет аналогичные показания и противопоказания. Исключение составляет область наложения повязки.

Топографически камбаловидная мышца располагается непосредственно под икроножной, поэтому её тейпирование иногда практически невозможно.

Она представляет собой широкую ленту, которая начинается от верхней трети малоберцовой кости и заканчивается возле пяточного бугра, недалеко от зоны прикрепления ахиллова сухожилия.

Для ее фиксации проще всего использовать обычную спиралевидную повязку эластичным бинтом.

Тейпирование икроножной и камбаловидной мышц – хороший способ профилактики обострения хронических и подострых заболеваний мышечно-связочного аппарата нижней конечности.

Сразу стоит отметить, что тейпирование икроножной мышцы и других структур опорно-двигательной системы – это не способ лечения и не его альтернатива. Это возможность уменьшить повторные повреждения в период реабилитации после перелома голеностопа и других травм, одна из составляющих их комплексного лечения.

Читайте также:
Лечение нейропатии малоберцового нерва народными средствами: ЛФК при поражении болезнью

Как правильно тейпировать икроножную мышцу

При травмах нижних конечностей в лечении используют различные фиксаторы. Одним из видов иммобилизации мышц голени является тейпирование. Чтобы фиксация была надежной и надлежащей необходимо выполнять ряд требований при наложении тейпа. Как правильно наклеить кинезио тейп на икроножную мышцу? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Что такое тейпирование и кинезиотейпирование

Тейп – это эластичный бинт по типу лейкопластыря, который используют для фиксации мышц и связок опорно-двигательного аппарата. Тейпирование – это наружная фиксация мышц и связок путем наложения на поверхность кожи тейпа. Сначала оно использовалось в спортивной медицине, когда травмированному спортсмену необходимо было продолжать тренироваться. Позже его положительные стороны были оценены травматологами.

Часто можно слышать такие 2 названия данного вида фиксации, как : тейпирование и кинезиотейпирование. Чем же они отличаются? Тейпирование применяется в спортивной медицине и травматологии уже более 10 лет. Когда этот метод фиксации только появился, то различали 2 вида:

  • Тейпирование – это фиксация мышц и связочного аппарата с использованием неэластичной клеящейся ленты,
  • Кинезиотейпирование – фиксация с помощью эластичной клеящейся ленты.

Следует отметить, что в настоящее время для иммобилизации используют только эластичную ленту. Именно поэтому надобность разделять данные 2 понятия отпала. Сегодня тейпирование и кинезиотейпирование означают один и тот же метод фиксации, различий в них нет. Поэтому в различных источниках можно встретить оба эти определения.

Показания к применению

Тейп используют с профилактической и лечебной целью. Данный фиксатор используется по назначению врача.

В профилактических целях тейпирование используют:

  • Спортсменам, при выполнении сложных тренировок,
  • На соревнованиях для предупреждения повреждения мышцы, сухожилия и связок,
  • В реабилитационном периоде. Первые 2 – 4 месяца после травмы в области голени требуется использование тейпа, особенно при сильном перенапряжении мышцы. Это поможет предупредить повторное развитие травмы.

С лечебной целью кинезиотейпирование применяют в следующих случаях:

  • Воспалительные заболевания мышечной ткани голени (миозит),
  • Растяжение мышечных волокон, сухожилий и связок,
  • Ушиб в области голени,
  • Надрыв мышечных или соединительно-тканных волокон,
  • Подвывих и вывих голеностопного сустава. В данном случае воздействие силы на мышцу значительно увеличивается,
  • Варикозное расширение вен нижних конечностей, а точнее проявления варикоза в области голени.

Тейпирование икроножной мышцы помогает достичь ряда положительных эффектов:

  • Устранение болевых ощущений,
  • Улучшение движения лимфы в области повреждения,
  • Стабилизация положения анатомических образований, что препятствует развитию различных осложнений,
  • Препятствие увеличению отечности,
  • Уменьшение мышечного напряжения,
  • Массаж травмированного участка,
  • Предотвращение возникновения и развития воспалительного процесса в поврежденных мышечных тканях. При отсутствии надежной фиксации данный патологический процесс усугубляется.

Методы наложения тейпа на икроножную мышцу

Всего выделяют 3 метода кинезиотейпирования икроножной мышцы. Выбор метода зависит от ряда факторов:

  • Степень повреждения мышечных и соединительно-тканных волокон,
  • Вид травмы,
  • Цель тейпирования (профилактика или лечение),
  • Предполагаемые нагрузки на поврежденную нижнюю конечность.

Первый метод

Данный вид фиксации используется в следующих случаях:

  • Профилактика развития травм,
  • Растяжение мышечных волокон,
  • Ушиб в области икр ног,
  • Растяжение и надрыв ахиллова сухожилия,
  • Перенапряжение мышц, например, после длительных и интенсивных тренировок.

В данном случае для тейпирования используют тейп двух видов: короткий и длинный (стабилизационный тейп). Размеры ленты определяет врач индивидуально.

Алгоритм тейпирования 1 способом:

  • Отмерить и отрезать ленту,
  • Длинную ленту наклеить от ахиллова сухожилия до подколенной ямочки. Тейп накладывается в нерастянутом виде,
  • В середине у короткой ленты необходимо удалить защитное покрытие,
  • Растянуть ленту на 40% и приклеить ее центральную часть непосредственно над областью локализации болевых ощущений. Короткая лента клеится поверх длинной перпендикулярно,
  • С боковых частей короткой ленты удаляют защитный слой, они приклеиваются на кожу в ненатянутом состоянии.

Второй метод

В данном случае используют тейп в виде Y. Алгоритм наложения Y- образного тейпа:

  • Измерение длины ленты. Она должна идти от подколенной ямки до подошвенной части пятки,
  • Ленту разрезают пополам. Целой должна остаться часть, предназначенная для пятки и области ахиллова сухожилия,
  • Убрать защитное покрытие с неразрезанной части ленты и наклеить ее на подошвенную часть пятки и ахиллово сухожилие,
  • Клеить разрезанную часть тейпа на икроножную мышцу нужно без натяжения. При этом «рога» ленты должны идти по бокам икроножной мышцы.

Тейпирование икроножной мышцы данным методом смотрите на видео:

Третий метод

Используется длинный тейп. Алгоритм тейпирования 3 способом:

  • Отмеряется лента от середины подошвы до подколенной ямки,
  • Тейп разрезается пополам (вдоль) до подошвенной части,
  • Сначала клеится лента на пятку,
  • Затем приклеиваются «рога» ленты, как бы огибая контуры мышц,
  • Края «рогов» ленты встречаются в подколенной области и накладываются друг на друга,
  • Приклеивается лента на подошве.

Общие рекомендации по наклеиванию тейпа

Следует отметить, что тейп должен накладываться при растянутой икроножной мышце. То есть пациент должен потянуть стопу на себя.

Есть ряд условий, которые необходимо соблюдать вне зависимости от метода тейпирования:

  • Тейпирование выполняет только специалист. В противном случае тейп будет наложен неправильно и может привести к негативным последствиям,
  • Определить точное место локализации травмы. Для этого специалист пальпирует голень,
  • Очистить кожу в месте прикрепления ленты от различных загрязнений,
  • Удалить волосы если они имеются в месте тейпирования,
  • Обработать кожные покровы любым антисептическим раствором (медицинский спирт),
  • Чтобы правильно тейпировать икроножную мышцу необходимо определить размеры эластичных лент.
Читайте также:
ЛФК при переломе большеберцовой кости и мыщелка голени, видео упражнений, массаж

Если соблюдать все рекомендации, то тейпирование обеспечит надежную фиксацию, а ленты не будет отклеиваться от кожи.

Противопоказания к кинезиотейпированию

Прежде чем приступить к тейпированию, необходимо выяснить, нет ли у пациента противопоказаний к данной процедуре. Противопоказаниями к тейпированию являются:

  • Воспалительные заболевания кожных покровов в области голени,
  • Злокачественные новообразования кожных покровов,
  • Открытые раны в области тейпирования,
  • Чувствительная кожа у пациента,
  • Наличие аллергических реакций на материалы, из которых изготовлен тейп,
  • Трофические и язвенные изменения кожных покровов в области повреждения,
  • Переломы костей голени,
  • Пожилой возраст пациента. В данном случае у человека с возрастом кожа истончается, что приводит к ее повреждению даже при малейшем воздействии. Тейп может повредить кожу,
  • Наличие раздражения на коже голени.

Следует отказаться от тейпа, если после его наклеиванию у пациента появились жалобы на зуд, жжение, покраснение кожи и отечность в области тейпирования. Это свидетельствует о развитии аллергической реакции по типу крапивницы или отека Квинке.

Тейпирование икроножной мышцы

Бег на длинные дистанции, резкие движения, рывки, интенсивная спортивная тренировка – все это может привести к травмированию трицепса голени и ахиллового сухожилия. Тейпирование икроножной мышцы является одним из самых эффективных способов восстановления после подобных травм. Он популярен в спорте уже более 10 лет. Существуют методики, которые позволяют повысить эффективность тейпирования и быстро восстановить здоровье.

Какой эффект дает тейпирование для икроножной мышцы

Наложение аппликации на икру

Грамотное наложение аппликаций дает возможность достигать максимального обезболивающего и лечебного эффекта. Тейпирование спасает спортсмена от обострения хронических травм, боли в икроножной мышце, позволяет существенно ускорить реабилитационный процесс. Популярность данного метода объясняется простотой использования и абсолютной эффективностью при условии соблюдения правил наложения тейпов.

Особенности тейпирования икроножной и камбаловидной мышцы

В тейпировании нижних конечностей нуждаются не только спортсмены, но и обычные люди. Эта простая и легкая в применении методика достаточна эффективна. Она позволяет облегчить симптоматику при обострении хронических патологий и ускорить восстановление при повреждениях икроножной мышцы.

У человека на задней поверхности голени расположена икроножная мышца. Она проходит поверх камбаловидной мышцы и включает две головки, переходящие к пятке с помощью ахиллова сухожилия. Данная зона наиболее повреждена травмированию. Зная особенности строения этих мышц, можно выполнить накладывание с использованием лимфо- и Y-тейпов. Пластыри накладывают вместе или по отдельности для рассасывания гематом и снятия отека икроножной мышцы, при лечении растяжений и надрывов мышц/связок.

Кинезиотейпы заменяют ортопедические ортезы. Мягко фиксируя ткани и суставы, они сохраняют нормальное кровоснабжение мышечных волокон. Ношение аппликации способствует облегчению состояния больного, нормализации кровообращения и лимфотока без ограничения подвижности. При незначительных травмах можно продолжать спортивные тренировки для сохранения формы.

Однако, если речь идет о сложных патологиях и травмах, тейпы не способны полностью заменить лечение. Эластичные ленты используются в качестве дополнительной меры. Цель аппликации – ускорить выздоровления. Комплексное лечение икроножной и камбаловидной мышцы может назначить только врач.

5_онлайн практикумы.jpg

Основные эффекты тейпирования:

  • Уменьшение отечности благодаря улучшению лимфодренажа и кровообращения в пораженной области. Происходит за счет приподнимания тканей и нормализации кровотока, расслабления икроножной мышцы;
  • Снижение болевых ощущений. Происходит за счет воздействия тейпа на рецепторы. Импульсы достигают мозга и блокируют болевые ощущения;
  • Сокращение времени восстановления после травмы. Позволяет возобновить допустимые физические нагрузки после острого посттравматического периода. Предупреждает гипоксию тканей в поврежденной области, снижает проявления боли;
  • Профилактика обострения хронических травм. Аппликации широкими тейпами снижают риск повреждения конечности при повышенной спортивной нагрузке. При низкоинтенсивных, но длительных нагрузках рекомендуется наложение лимфотейпов;
  • Иммобилизация при травмах суставов и мышц. Кинезиологическое тейпирование икры при растяжении или разрыве мышцы, связок обеспечивает достаточную фиксацию при условии сохранения подвижности ноги.

Правильно наложенные тейпы избавляют от воспалений, судорог, перенапряжений мышц, позволяет подтянуть икру, решают проблему затрудненного венозного оттока при хронических болезнях суставов.

При каких травмах икры показано наложение тейпов

Тейпирование икры мышцы при травмах

Тейпирование икры дает существенный положительный результат при следующих видах травм:

  • растяжениях;
  • ушибах икроножной и камбаловидной мышц, трицепса голени; ;
  • при судорогах и нарушении тонуса мышц трицепса.

Тейпирование рекомендовано при незначительных травмах икроножных мышц. При открытых ранах, сильных разрывах связок, других повреждениях, при которых деформация клеточных структур превышает 10%, требуется дополнительная консультация врача и специализированное лечение.

Противопоказания

Идеальных методик не существует, поэтому и у, казалось бы, безвредного тейпирования имеется ряд ограничений, среди которых:

  • Непереносимость компонентов, например, акрила;
  • Язвы и экземы, другие повреждения кожных покровов;
  • «Пигментированная кожа» – ксеродерма.

Не рекомендуется выполнять процедуру наложения тейпов самостоятельно. Исключение составляют лишь профессиональные спортсмены, в совершенстве владеющие техникой наложения тейпов и отлично знающие свой организм и его анатомические особенности.

8_тейпы.png

Техника наклеивания тейпов

Для обеспечения высокого терапевтического и профилактического эффекта, клеить тейп на икру следует по следующему алгоритму:

  • Перед наложением аппликации в поврежденной области удалятся волосяной покров;
  • Кожа протирается спиртосодержащим раствором или спреем;
  • Просушивается место тейпирования;
  • Выбирается оптимальный вид тейпа согласно степени повреждения и вида травмы.
Читайте также:
Лечение флегмоны голени: нужно ли зашивать после удаления

Виды тейпов, которые используются при травмах икроножной мышцы:

  • I-образный тейп – пластырь шириной 5 см с закругленными углами. Использование однополосного тейпа обеспечивает надежную фиксацию тканей. Данный вид тейпа эффективен при разрыве мышц и растяжении связок;
  • Y-образный тейп – лента, разрезанная пополам. Длина полос зависит от способа нанесения и типа травмы. Чаще всего, такие тейпы применяются для наложения на мягкие ткани;
  • Лимфотейпы. Лента, разрезана на несколько полос (4 полосы и более). Используется в лимфодренажном тейпировании с целью восстановления циркуляции лимфы в поврежденных тканях.

Схемы тейпирования икроножной мышцы

Способы нанесения тейпов на икру

Способы нанесения клейких лент зависит от характера повреждения, наличия воспаления, возможных нагрузок. Важно правильно наклеить тейп на икроножную мышцу, поэтому подбор методики выполняется квалифицированными специалистами с учетом всех особенностей травм или заболеваниями. Существует 3 наиболее распространенных технологий тейпирования икр:

  • При ушибе. Накладывание ленты производится в положении лежа на животе. Колено больной ноги разогнуто, стопа максимально согнута в тыльную сторону. Стабилизационный тейп клеится на заднюю часть голени без натяжки. Один «якорь» ленты фиксируется немного выше лодыжки, второй – вверху икроножной мышцы. Второй отрезок тейпа (декомпенсационный) располагается в месте, где наиболее ярко выражены болезненные ощущения или усталость мышц. Второй отрезок должен оказаться перпендикулярно первому. Важно четко соблюдать требования инструкции по тейпированию. Натяжение лент составляет 50 – 70% посередине, фиксация «якорей» происходит без натяжения;
  • При растяжении. Способ 1. Аппликация производится с использованием лент 5 шириной 5 см. От рулона отрезаем 2 полосы и закругляем концы. Первый отрезок фиксируется на расстоянии 2,5 – 5 см от лодыжки и далее проводится поверх икроножной мышц с натяжением до 80%. Верхний край полос заводится к наружной части колена. Второй отрезок кинезиотейпа фиксируется на уровне с первым. Проводится до уровня верхней и средней трети голени, далее перенаправляется на внутреннюю сторону колена; Способ 2. Используется Y-тейп. Мышцы ноги растягивают. Для этого пациент выполняет широкий выпад вперед и отодвигает ровную ногу назад. «Якорь» тейпа фиксируется без натяжения внизу второй трети голени. Его лучами как бы охватываем икроножную мышцу слева и справа и фиксируем конец под коленом. Вторая лента накладывается поверх первой, «якорь» располагается с внутренней стороны колена чуть выше предыдущего отрезка. Лучи выводятся вниз и к внешней части ноги для почти полного соприкосновения посередине голени;
  • При надрыве связок. Перед тем, как наложить тейп на икроножную мышцу пациент должен принять положение лежа на животе. Стопы фиксируем с помощью валика. Используются 2 тейпа шириной 5 см. «Якорь» первой ленты фиксируется под пяткой, далее ленту ведем через ахиллово сухожилие и внутреннюю часть ноги с незначительным натяжением. Второй «якорь» фиксируется ниже подколенной ямки. Далее лента накладывается в зеркальном отражении к первой.

После того, как аппликация выполнена, ее следует осторожно растереть ладонями для активации клеевого состава.

Замена тейпов, как часто

Сроки наложения кинезио тейпов

Сколько носить тейпы зависит от цели нанесения аппликации и тяжести полученной травмы. Если тейпирование выполняется в профилактических целях, снимать ленты можно сразу после окончания физической нагрузки.

Как метод лечения тейпирования икры принесет положительный результат, если четко соблюдать следующие сроки наложения:

  • При растяжении икроножной мышцы – 2 – 3 недели;
  • При ушибе икроножной мышцы – 1 – 2 недели. Если тейпирование сопровождается противовоспалительной терапией, длительность ношения может снизиться до 5 – 10 дней;
  • При надрыве связок или мышц – 2 – 3 месяца.

Решение о снятии аппликации принимает травматолог или специалист в области спортивной медицины. Несоблюдение сроков тейпирования может спровоцировать возобновление болевого синдрома и возникновение осложнений.

Тейпирование икроножной мышцы

Тейпирование икроножной мышцы

Травмы голени нарушают привычный ритм жизни. В поврежденной области возникают незначительные болезненные ощущения или интенсивные. В сложных случаях на короткий период утрачивается способность двигаться. Для облегчения состояния применяют различные методики, включая прием обезболивающих. В списке наиболее эффективных и безопасных процедур в 2022 году — тейпирование икроножной мышцы и камбаловидной мышцы, которое можно проводить в домашних условиях. Что это за процедура, при каких нарушениях применяется, как правильно наложить аппликацию? Смотрите полный обзор инновационного способа, который помогает снять воспаление, избавиться от боли и оказывает ряд других положительных эффектов без применения лекарственных средств.

Что такое кинезиологическое тейпирование икроножной мышцы

Это эффективная и простая процедура, суть которой заключается в наложении на проблемную область специальных пластырей. Эластичные кинезио тейпы наклеивают на икру по схеме, которая подбирается в соответствии с характером травмы. Аппликация долго держится, не причиняет дискомфорта во время ношения. Проводить кинезиотейпирование икроножной мышцы можно самостоятельно. Перед применением кинезио тейпов, если нужно не просто избавиться от боли, вызванной судорогой, перенапряжением мышц или незначительными повреждениями, а серьезными травмами, рекомендуется получить консультацию специалиста, который поставит точный диагноз и даст рекомендации относительно возможности применения специальных пластырей в области икры.

Тейпирование икроножной мышцы Фото-1

При каких проблемах проводят тейпирование икроножной мышцы

Судороги икроножных мышц — распространенная проблема, вызывающая болезненные ощущения, которые могут быть довольно сильными. Обычно мышечные спазмы возникают у здоровых людей из-за чрезмерного напряжения и проходят без специального лечения. В других случаях судороги являются следствием электролитных нарушений, дистонии или других заболеваний. При любой продолжительности и частоте возникновения дискомфортные ощущения в икроножных мышцах могут быть устранены с помощью тейпирования. Кинезио тейпы просто накладывают по определенной схеме, чтобы расслабить мышцы при боли и облегчить состояние.

Читайте также:
Перелом малоберцовой кости: код по МКБ-10, сколько ходить в гипсе, реабилитация

Как наклеить тейп на икроножную мышцу при судорогах

Для проведения процедуры требуется 2 короткие и 1 длинная полоски Y-образной ленты и 1 прямая. Полоски кинезио тейпа накладывают без натяжения.

  1. Поместите две короткие Y-образные ленты на стопе от пятки к пальцам паралелльно друг другу.
  2. Якорь длинной Y-ленты зафиксируйте в области ахиллова сухожилия и наклейте полоски, располагая по анатомическому направлению икроножной мышцы.
  3. Прямая широкая лента накладывается от пятки до задней части колена, якорь прикрепляется над икрой.

Растяжение

Чрезмерные физические нагрузки и неосторожные движения являются причиной растяжения икроножных мышц. Дискомфортные ощущения будут варьироваться в зависимости от степени растяжения, но в преобладающем количестве случаев одним из симптомов являются болезненные ощущения в области икроножной мышцы, которые беспокоят в течение нескольких часов или дней. Снять напряжение с мышечных волокон и устранить боль можно с помощью кинезиотейпирования.

Тейпирование икроножной мышцы Фото-2

Как правильно наложить аппликацию при растяжении мышц нижних конечностей

  1. Якорь Y-образного тейпа фиксируется на пятке.
  2. Лента направляется через ахиллово сухожилие с минимальным натяжением и расходится по обеим сторонам икроножной мышцы.
  3. Якоря лучей Y-образного тейпа направляют друг к другу в области подколенной ямки.

Ахиллово сухожилие самое мощное в теле человека и выдерживает большую нагрузку. Это точка соединения головок икроножной и камбаловидной мышц. При перегрузках мышечных волокон в нижних конечностях оказывается дополнительное давление на ахиллово сухожилие. Постоянное напряжение приводит к патологическому воспалению — тендиниту. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются бегуны, которые резко меняют продолжительность и темп движений. Люди среднего возраста, занимающиеся спортом время от времени, также могут испытывать болезненные ощущения из-за развития тендинита. Тейпы помогают снять воспаление и избавиться от боли в области икры.

Как клеить тейп на поврежденную область

Понадобится 1 полоска прямого тейпа.

  1. Потяните пальцы на ноге в направлении «на себя» и зафиксируйте якорь тейпа на подошвенной части пятки.
  2. Протяните ленту по задней поверхности голени по центру с натяжение 50%.

Тейпирование икроножной мышцы Фото-3

При ушибе могут быть повреждены кровеносные сосуды, расположенные у поверхности кожи. В результате небольшое количество крови проникает в ткани под кожей. В поврежденной области появляется незначительная или хорошо выраженная гематома — синяк. Процесс заживления можно ускорить с помощью нескольких приемов, среди которых самым простым и доступным в домашних условиях является кинезиотейпирование голени. При ушибе аппликация помогает улучшить кровоток, лимфоток, снабжение клеток, что способствует более быстрому восстановлению. Тейпирование при ушибе мягких тканей голени проводится по схеме, которая представлена ниже.

Кинезиотейпирование голени при ушибе

Тейпирование камбаловидной мышцы и икроножной проводится при боли, отечности. Понадобится 2 тейпа длиной около 25 см. Ленты разрезаются на 4-5 длинных полосок шириной не более 1,5 см в виде «лапши». Якорь пластыря — около 4 см в начале ленты, не разрезается.

  1. Основа тейпа накладывается без натяжения и наклеивается по направлению лимфатических сосудов.
  2. Полоски «лапши» с минимальным натяжением накладываются на кожу таким образом, чтобы полностью покрыть поврежденную область.

Тейпирование икроножной мышцы Фото-4

Важно: обязательно обратитесь к врачу, если боль интенсивная, продолжительная, сопровождается сильной отечностью и не проходит в течение длительного времени.

В каких случаях ещё можно выполнять тейпирование икроножной мышцы

Практика наложения кинезио тейпов в области голени актуальна при любых рисках получения травмы нижних конечностей. Основная категория, которая применяет специальные пластыри в профилактических и терапевтических целях — спортсмены. Тяжелый физический труд, предполагающий ежедневные нагрузки, также связан с определенными рисками травмирования. Во всех ситуациях, когда есть вероятность получения травмы, рекомендуется тейпировать голень с целью предотвращения растяжений, разрывов связок и других проблем.

Тейпирование икроножной мышцы Фото-5

Преимущества тейпирования при растяжении и других проблемах:

  • Удобство — полоски пластыря тонкие, незаметные под одеждой, не спадают как эластичные бинты, не вызывают в процессе ношения дискомфортных ощущений;
  • Безопасность — гипоаллергенные кинезио тейпы не содержат вредных химических компонентов, лекарственных препаратов и практически не имеют противопоказаний к применению;
  • Доступность — процедура простая и при незначительных повреждениях может быть проведена самостоятельно;
  • Эффективность — снять боль при растяжении, ушибах и незначительных травмах можно уже в процессе первого сеанса кинезиотейпирования;
  • Стоимость — качественные эластичные пластыри хорошо держатся на коже несколько дней и не нуждаются в постоянной замене.

Тейпирование голеностопа

Глазков Юрий Константинович Главный врач

  • травматолог-ортопед
  • травматолог-хирург
  • спортивный травматолог
  • ортопед

Тейпирование голеностопа — это его фиксация при помощи липких лент. Они обычно изготавливаются из хлопчатобумажной ткани с добавлением нейлоновых нитей. На одной поверхности содержится клей, при помощи которого можно обеспечить надежную фиксацию изделия к коже. Наложенная таким образом повязка может удерживаться до 5 дней и более.

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок

Довольно часто у людей, которые ведут активный образ жизни или занимаются спортом повреждаются связочные структуры голеностопа. Это обычно происходит при подвороте ноги. У человека появляется боль, сустав опухает.

Растяжением называют травму, при которой лишь небольшая часть волокон связок разрывается. Их доля не превышает 25 %. При этом стабильность голеностопа практически не страдает. Однако пациент испытывает боль. Его подвижность и трудоспособность ограничены. Отек может сохраняться длительное время.

Тейпирование голеностопа

Тейпирование голеностопа

Особенности симптоматики растяжения голеностопа:

  • боль чётко локализована;
  • при прощупывании лодыжки на полтора сантиметра выше верхушки или сзади боли нет вообще;
  • пассивные движения наиболее болезненны при супинации стопы.

Когда выполняется пассивная супинация, нередко таранная кость смещается вперед (подвывих). Это говорит о том, что латеральная или таранно-малоберцовая связка разорваны полностью. Данное состояние весьма тяжелое. Срок восстановления может занять 6–12 месяцев.

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении следует выполнять в течение не менее 2 недель после его травматизации. Если сохраняются боль, отек при ходьбе, нужно выполнять эту процедуру в течение большего времени. Самой частой причиной рецидива травмы становится ранняя физическая нагрузка и раннее прекращение лечебно-реабилитационных мероприятий.

Основные задачи тейпирование голеностопа при растяжении связок с внешней стороны:

  • ограничение подвижности в суставе;
  • предотвращения движений, которые способствуют дополнительной травматизации связки или могут вызвать болевые ощущения;
  • обеспечение оптимальных условий для восстановления связочных структур;
  • улучшение циркуляции крови и усиление регенераторных процессов;
  • декомпрессия тканей и устранение отека, нормализация оттока лимфы и венозной крови.

На восстановительном этапе может использоваться лечебная физкультура. Занятия могут проводиться после тейпирование связок голеностопа.

Тейпирование голеностопного

Тейпирование голеностопного

Инструкция по наложению тейпа:

  • Бинтуйте ногу в положении, при котором стопа располагается под прямым углом по отношению к голеностопному суставу.
  • Сделайте «якорь». Для этого наложите кольцо из липкого пластыря несколько ниже икроножной мышцы.
  • Сделайте «стремя». Наложите тейп, начиная от медиальной (обращенной внутрь) части голеностопного сустава. Охватите ступню, проведите бинт по латеральной (обращенной кнаружи) части голеностопа. Когда витки идут вверх или вниз, накладывайте полосы на самые выпуклые участки лодыжки.
  • Направление тейпирования голеностопа при растяжении зависит от того, какие связки повреждены: наружные или внутренние. Если наружные, бинтование ведут изнутри кнаружи, как указано в предыдущем пункте. Но если растяжению подверглись внутренние связок, то бинтуют в обратную сторону.
  • Наложите 2 или 3 «стремени». При этом каждый последующий виток должен перекрывать предыдущий приблизительно на 1 сантиметр.
  • Новые «стремена» закрепляются дополнительным «якорем».
  • Липкая лента ведется от наружной области голеностопа по диагонали к пятке. Она проходит поверх лодыжки. Затем следует по диагонали через голеностоп и вокруг него.
  • Продолжается тейпирование голеностопа при растяжении связок наложением дополнительных 1–2 витка. Каждый проходит ниже предыдущего. Число подобных витков, равно как и «стремян», зависит от тяжести травмы. Чем хуже состояние пациента, тем более интенсивным должно быть бинтование. Это требуется для обеспечения максимальной стабильности голеностопа в период восстановления связок.
  • Закрепите ленту «якорями».
  • Плотно забинтуйте голеностопный сустав и прилегающую часть ноги.

Тейпирование

Тейпирование

Тейпирование при разрыве связок голеностопа

Разрыв связок первой степени называют растяжением. Как проводится кинезиотейпирование в таких ситуациях, описано выше. Разрывом связок обычно называют 2–3 степень этого состояния, когда нарушена целостность большей части волокон, либо все они разорваны. В таком случае голеностоп становится нестабильным.

В большинстве случаев пациентов с разорванными связками голеностопа ведут консервативно. Применяются различные методы иммобилизации. При тяжелой травме часто тейпа бывает недостаточно. Если человек не может ходить, ему показано применение гипсовой повязки. Для нормализации восстановления связок используют физиотерапию, клеточную терапию, различные упражнения. Симптомы снимают препаратами.

Через 2–3 месяца после получения травмы оцениваются результаты. Если стабильность сустава нарушена, нередко приходится прибегать к хирургическому вмешательству. В противном случае у человека формируется привычный вывих стопы. В ходе операции выполняется пластика связок собственными тканями. Для этого используют капсулу сустава, надкостницу, остатки собственных связок голеностопа.

После хирургической операции следует реабилитация. В течение первых трех недель любая нагрузка на прооперированную ногу исключена. Следующие три недели человек ходит в специальном ботинке, ограничивающем любые движения в голеностопе. И только через полтора месяца после операции может использоваться тейпирование голеностопного сустава.

Оно выполняется по тем же методикам, что и при растяжении. Бинтование липкой лентой ставит своей целью уменьшение нагрузки на прооперированный сустав, создание благоприятных условий для дальнейшего восстановления. Тейп снижает риск повторного разрыва связок. Они регенерируют очень медленно. Поэтому бинтовать ногу, особенно перед тем как дать на неё нагрузку, приходится в течение нескольких месяцев.

Тейпирование при разрыве связок голеностопа

Тейпирование при разрыве связок голеностопа

Тейпирование голеностопа при ушибе

В случае ушиба голеностопного сустава появляется боль. Возможны синяки и отеки, которые затрудняют не только занятия спортом, но и ходьбу. Для облегчения симптомов и быстрого восстановления используются кинезиотейпы.

Задачи процедуры:

  • обеспечить лимфодренаж;
  • убрать боль;
  • оградить голеностоп от лишних движений, которые могут усугубить травму, либо просто являются дискомфортными для человека.

Тейп обычно накладывают в положении тыльного сгибания. Пальцы человек должен как можно сильнее потянуть на себя.

Если болит подъем стопы, нужно отмерить фрагмент ленты около 5 сантиметров шириной. Тейп следует наложить, начиная от центра пятки. Его ведут до пальцев нижней конечности. Вторую полоску берут длиной, соответствующей окружности стопы минус два сантиметра. Её приклеивают по всей поверхности стопы. Делают это аккуратно, избегая избыточного напряжения. Две полоски прикрепляют перпендикулярно.

Если же на ноге просто появился синяк в области голеностопа, используют лимфа-тейп. Его носят 5–7 дней до полного выздоровления. Накладывается пластырь непосредственно в области повреждения — в области локализации гематомы. Тейп не ограничивает подвижность ноги. При этом он обеспечивает быстрое заживление повреждений и уменьшает отечность тканей. За счет улучшения циркуляции крови синяк рассасывается быстрее.

Тейпирование голеностопа

Тейпирование голеностопа

Тейпирование голеностопа после перелома

Когда ломаются кости, эти повреждения редко бывают изолированными. Часто они сопровождаются разрывами мышц и связок. Нередко ломаются сразу обе лодыжки. Больные предъявляют жалобы на болезненность и отечность. Наступить на ногу нельзя из-за усиления болевого синдрома. При осмотре определяется сглаженность сустава и сильная гематома.

Лечение предполагает полное анатомическое восстановление всех поврежденных элементов. Важно удерживать их в правильном положении до полного сращивания.

Если смещения отломков нет, репозиция не нужна. При смещении отломков костей она может проводиться закрытым или открытым способом. Какой бы метод лечения не использовался, в дальнейшем требуется иммобилизация сустава. Тейпирования в этом случае будет недостаточно. Липкие бинты лишь ограничивают движения в суставе. Но для полного функционального покоя требуется гипсовая повязка. Её накладывают на полтора месяца.

Только по истечению срока иммобилизации проводятся лечебные мероприятия, направленные на нормализацию дальнейших регенераторных процессов и нормализации функции сустава. Пациенту показан массаж, физиопроцедуры, лечебная физкультура. Может использоваться тейпирование в течение 2 месяцев. Полная нагрузка на конечность разрешена по истечению этого срока.

Тейпирование голеностопного сустава при вывихе

При такой травме меняется ось конечности. Эти изменения могут быть обнаружены врачом при осмотре. Возникают боли по боковых поверхностях сустава. Часто меняется его форма. Опираться на конечность больные не могут.

Как правило, вместе с вывихом отмечаются и другие повреждения. Могут разрываться мышцы, связки. Нередко страдают и кости. В любом случае с вывихом человек обращается к врачу, так как вправить его самостоятельно он не может. Полное обследование с проведением осмотра, пальпации, выполнением рентгена позволяет понять, какие структуры повреждены, и какое лечение требуется.

Иногда пациента ведут консервативно. В некоторых случаях возникает потребность в хирургическом лечении. Какая бы ни была выбрана тактика, применяется длительная иммобилизация конечности. Для этого используются не тейпы, а гипс. Тейпирование голеностопа при вывихе показано лишь в восстановительном периоде.

На фоне разрыва связок может образоваться рецидивирующий, самовправляющийся подвывих стопы. Он не диагностируется на рентгенограммах. Часто это результат старой травмы.

Проблема частично решается при помощи тейпов. Их наложение увеличивает стабильность стопы, уменьшает вероятность очередного рецидива подвывиха. Однако радикально проблема решается лишь при помощи хирургической операции.

Тейпирование голеностопа

Тейпирование голеностопа

Тейпирование голеностопного сустава при артрозе

Нет доказательств, что тейпирование голеностопа при остеоартрозе способно повлиять на течение и исход этого заболевания. Но учитывая, что движения в голеностопе часто бывают болезненными, для облегчения симптомов тейпы вполне могут использоваться.

Первичный артроз голеностопного сустава встречается очень редко. В основном он является вторичным, и обусловлен:

  • последствиями двулодыжечных абдукционно-эверсионных переломов голеностопа;
  • разрушением суставного хряща при травме;
  • преждевременные интенсивные нагрузки на конечность после снятия гипсовой повязки;
  • ошибки во время выполнения хирургической операции на голеностопе.

В любом случае артроз — это результат травмы. Если он развивается, появляются хронические боли. Они прогрессируют. Сустав со временем деформируется и теряет свою функцию.

Лечение проводится комплексное. Оно включает физиопроцедуры, лечебную физкультуру, массаж, ношение ортопедической обуви. Показано щажение больного сустава. Щадить его помогают кинезиотейпы. Их наложение позволяет уменьшить нагрузку на голеностоп. Возможно, это замедляет дальнейшую деструкцию хряща. Кроме того, достигаются немедленные положительные эффекты: уменьшается боль и улучшается переносимость физических нагрузок.

Тейпирование голеностопа для футболистов

Когда кинезиотейпирование было разработано, это была в большей мере профилактическая процедура, нежели лечебная. Она использовалась в спорте.

Спортивное тейпирование голеностопа необходимо в первую очередь футболистам. Именно они чаще всего травмируют эту область нижней конечности. Травма обычно наступает во время прыжка и неудачного приземления с подворотом ноги. Часто это происходит в единоборствах. Когда человек подпрыгивает, он смотрит на летящий вверху мяч, а не себе под ноги. Нередко он приземляется на стопу своего оппонента, что резко увеличивает вероятность травмы.

Снизить риск повреждения помогают кинезиотейпы. Их накладывают за полчаса до ожидаемой физической нагрузки. Кроме того, тейпирование проводится после футбольного матча или тренировки. Оно улучшает микроциркуляцию и ускоряет восстановление мышц после нагрузки. Хорошо помогает тейпирование при отеках голеностопа. За счет лимфодренажа отечность уходит достаточно быстро.

Тейпирование голеностопа для футболистов

Тейпирование голеностопа для футболистов

При повреждении ахиллова сухожилия

Травмы ахиллова сухожилия довольно часто наблюдаются у спортсменов, в частности футболистов. В лечении может использоваться тейпирование, если человек травмироваться не сильно и способен наступать на поврежденную ногу. Главная цель повязки состоит в том, чтобы ограничить разгибающие движения в голеностопе. Это помогает уменьшить боль, облегчить ходьбу, предотвратить усугубление травмы.

Бинт работает как дополнительное ахиллово сухожилие. Поэтому он поддерживает стопу в процессе движения.

При кинезиотейпировании колено и стопа находятся в немного согнутом положении. Повязка накладывается без сильного натяжения, избегая избыточного сдавливания вен. 1-я полоска прикрепляется от колена к голеностопному суставу. Дополнительный тейп используют для закрепления.

Применяется несколько полосок не эластичного кинезиотейпа. Первая прикрепляется от места выше перевязки до участка кожи чуть ниже перевязки. Не стоит сильно натягивать. Последующие полоски накладываются веером. Они все сходятся на пятке и находятся на верхней части плюсны. Кинезиотейп повторяет форму ступни.

Другие полоски накладываются в зоне ахилла. Это нужно, чтобы повязка была натянута сильнее.

После этого эластичный липкий бинт накладывают от плюсны вверх по ноге, по спиральной линии. Вокруг голеностопа делаются витки в виде цифры восемь. Заканчивается спираль чуть выше места перевязки, после чего бинт отрезают ножницами и фиксируют.

Результатом такой перевязки становится постоянное нахождение голеностопа в позиции немного согнутой стопы. Степень сгибания остается ограниченной. Для проверки качества наложения повязки можно надавить на подошву ноги. При этом угол сгибания не должен быть больше прямого.

Это метод наклеивания текстильных лент на кожу с лечебной целью путём механического воздействия на ткани. Местный раздражающий эффект снимает болевые ощущения, а приведение/отведение и удерживание кожи и подкожно жировой клетчатки помогает правильно позиционировать конечность при различных деформациях опорно-двигательного аппарата.

Тейпирование: методы, виды, преимущества, показания и противопоказания

Лимфодренажное тейпирование – техника, активно применяющаяся в послеоперационном периоде с целью уменьшения отёка и гематом. Также она помогает избавить пациента от болевых ощущений. Однако, стоит понимать, что процедура тейпирования не является самостоятельной процедурой, его применение целесообразно только в комплексе с другими методами реабилитации.

лимфодренажное тейпирование

Самостоятельное применение тейпов является лишь симптоматическим лечением и не влияет на причину застоя лимфы. Решение о проведении процедуры принимается лечащим врачом, который подбирает оптимальный метод реабилитации. В статье рассмотрим ситуации, при которых врачи клиники «Качество жизни» используют наложение тейпов на различные области тела.

Тейпы: что это такое?

Тейпы представляют собой эластичные ленты по типу лейкопластыря, покрытые гипоаллергенным клеящим слоем на акриловой основе. Он активизируется при температуре тела. Тейпы плотно прилегают к телу и оказывают множество положительных эффектов на организм. В основе лечебного действия тейпов лежат следующие эффекты:
· уменьшение болевых ощущений в поврежденном участке;
· лимфодренажный эффект;
· нормализация процессов микроциркуляции в коже и подкожной клетчатке;
· восстановление функциональной активности мышц;
· восстановление функциональной способности суставов;
· нормализация эластических свойств фасций;
· сегментарное влияние на висцеральную систему в целом.

Все это создает благоприятные условия для восстановления поврежденных тканей.
Тейп изготавливается на основе хлопковой или синтетической ткани. С внутренней стороны изделия клеевой слой защищен бумажной лентой. Разметка, находящаяся на защитной бумаге, облегчает разрезание тейпа до необходимого размера. Эластичный слой позволяет считать физические свойства тейпов приближенными к параметрам растяжимости кожи. Ленты растягиваются до 140% К – тейпы и до 190% R — тейпы.

лимфодренажное тейпирование живота

Тейпы могут использоваться при принятии ванн и других водных процедурах. Такая возможность обусловлена наличием специальной основы, которая не препятствует дыханию кожи и испарению пота с ее поверхности. Срок наложения тейпов может варьироваться в зависимости от показаний: от нескольких дней до недели и более. Цель терапии — обеспечить физиологическое движение суставов и мышц. Благодаря этому активируются процессы восстановления и контроля над движением.

Показания к процедуре:

Тейпы назначают с целью активизации лимфооттока при лимфостазе, гематомах, отёках. Эти симптомы могут быть проявлением множества состояний, таких как:
· Травмы
Ушибы и переломы – самые частные причины возникновения лимфатического застоя и возникновения гематом. При переломах также необходимо проведение репозиции костных отломков и стимуляция процессов остеосинтеза, поэтому тейпирование стало применяться в реабилитации таких пациентов. Главная задача тейпов в данной ситуации – помочь человеку быстрее восстановиться и вернуться к привычному образу жизни, а также избавить его от болевых ощущений. Самостоятельно накладывать тейпы не стоит, ведь оптимальную схему может подобрать исключительно специалист.
· Удаление молочных желез (у женщин)
Мастэктомия – серьёзное оперативное вмешательство, которое накладывает серьёзный отпечаток не только на физическое, но и эмоциональное состояние женщины. Операция является травматичной, поэтому после неё зачастую возникают застойные явления в организме женщины. Тейпы помогают активизировать функцию лимфодренажа, уменьшить отёк и ускорить репаративные процессы в тканях. Застойные явления при данной операции могут появиться сразу, а могут – спустя годы. Поэтому тейпирование также необходимо женщинам в послеоперационном периоде для профилактики развития застоя.
· Пластическая хирургия
Даже эстетическая медицина подразумевает травматизм тканей, поэтому стоит подготовиться к проведению реабилитационных мероприятий. Процедура наложения тейпов поможет быстро избавиться от тканевого отёка и активировать лимфодренажную функцию. А также окажет обезболивающий эффект.
· Венозная недостаточность
Чаще всего застойные явления в кровеносной системе особенно заметны на нижних конечностях: кровь циркулирует очень медленно, сосуды перегружаются избытком крови, ноги становятся отёчными, появляется болезненность и тяжесть. Тейпы помогают активизировать процессы микроциркуляции и лимфообращения, что помогает вывести из тканей застоявшуюся жидкость и избавить от болевых ощущений. Многие пациенты отмечают «лёгкость» уже после первых процедур.
· Артропластика
Операции на суставах получили большое распространение в последние годы, однако при их проведении обязательно проведение реабилитации. Наложение тейпов помогает ускорить восстановление активной функции сустава и быстрее вернуться к полноценному, активному образу жизни.
· Стоматологические вмешательства

Отёки могут наблюдаться, как при посещении стоматолога-терапевта, так и хирурга. Возникновению гематом также способствует имплантация.

Тейпирование тканей лицевой области помогает быстро снять отёк благодаря активному оттоку лишней жидкости по лимфатическим сосудам.
· Рубцы после кесарева сечения
Не смотря на то, что роды являются физиологическим процессом для женского организма, они являются стрессом для женщины. У многих из них в раннем послероводом периоде наблюдаются отёки, болезненность абдоминальных мышц и мышц таза. Чтобы помочь организму справиться с ними, используются тейпы. Но перед проведением манипуляции обязательна дополнительная консультация с врачом-гинекологом.

Противопоказания к тейпированию

Как и любое медицинское вмешательство имеет ряд противопоказаний. Среди таковых можно выделить:
· инфекционные заболевания различной этиологии (бактериальные, грибковые, вирусные);
· тромбоз кровеносных сосудов или предрасположенность к ним;
· почечная недостаточность;
· заболевания крови;
· доброкачественные опухоли;
· злокачественные опухоли;
· повреждения кожи (раны, ссадины, царапины)
Любые реабилитационные мероприятия требуют консультации со специалистом. И тейпирование не является исключением из правил.

Для того, чтобы тейпирование оказало свои положительные эффекты и не навредило пациенту – обязательно нужно следовать рекомендациям лечащего врача.

Преимущества и недостатки тейпов

Плюсы:
· гипоаллергенность;
· беспрерывное ношение до 5 дней;
· снижает болевые ощущения;
· оказывает благоприятное воздействие на выносливость организма;
· не препятствует движениям;
· является способом профилактики травм;
· проницаемы для воздуха.
Минусы:
· Невозможность использования в качестве самостоятельного метода реабилитации.
· Неправильное использование может привести к развитию болей и отёков. Поэтому самостоятельное проведение процедуры невозможно без предварительного обучения и соответствующих знаний. Именно поэтому необходимо доверить наложение тейпов специалисту.

Тейпирование живота

После оперативных вмешательств на брюшной стенке применение тейпирования помогает быстрее снимать отёк тканей и избавляться от гематом. Благодаря стабилизации циркуляции жидкостей организма реабилитация происходит быстрее, а тонус абдоминальных мышц нормализуется.

К наложению лифодренажных тейпов на живот прибегают после родов. И хотя этот процесс является естественным для организма женщины, он способен оказать негативное влияние на организм.

После родов тейпы могут применяться для уменьшения отёков и снижения болевых ощущений сразу после родовой деятельности, если установлено, что у женщины нет противопоказаний к процедуре. В дальнейшем тейпирование может использоваться для уменьшения рубцов после кесарева сечения. Наложение тейпов на живот способствует нормализации тонуса мышц брюшного пресса при возникновении диастаза.

Тейпирование после массажа помогает продлить полезный эффект от процедуры на срок до 72 часов. Количество сеансов массажа после тейпирования при этом уменьшается, а эффект увеличивается. Массажа и тейпирование живота помогает улучшить отток лимфы и лишней жидкости из тканей.

Лимфодренажное тейпирование. Бедра

Тейпирование используется при возникновении болевых ощущений. Они могут появиться как в результате бытовых травм, так и при растяжении мышц при занятии спортом.

лимфодренажное тейпирование бедер

Грамотное наложение тейпов расслабляет мышечную ткань и способствует избавлению от болевых ощущений. Поэтому важно не накладывать тейп самостоятельно, а обращаться к специалисту для достижения максимального эффекта.

Процедура для зоны лица

Процедура применяется после стоматологических вмешательств. Имплантация и удаление зубов являются достаточно травматичными операциями, поэтому возможно возникновение отёков и гематом лица.

Для того, чтобы уменьшить эти явления прибегают к тейпированию.
Для достижения наилучшего лимфодренажного эффекта в зоне лица используются широкие ленты, которые предварительно нарезаются на более тонкие полоски, закреплённые на общем основании (якорь).

лимфодренажное тейпирование лица

Далее якорь закрепляется на области околоушного лимфатического узла, а его лучи равномерно распределяются в зоне лица. В результате удаётся не только избавиться от отёчности лицевых тканей, но и сгладить носогубную складку.

Можно приклеить тейпы самостоятельно?

В интернете можно найти множество видов тейпов и руководств по их использованию. Поэтому вопрос «Можно ли сделать процедуру тейпирования самостоятельно?» стал очень актуален.
Да, сделать процедуру в домашних условиях можно. Однако, вероятнее всего, не удастся получить даже минимальный эффект. Для того, чтобы грамотно использовать тейп необходимы знания анатомии и физиологии человека, а также стоит учитывать нюансы работы с различными видами тейпов. Инструкции к тейпам написаны для специалистов, которые знают особенности организма человека, поэтому многие моменты просто не отображаются в печатных руководствах.

Более того, самостоятельно не всегда удаётся определить наличие противопоказаний. И в этой ситуации наклеивание тейпов может даже причинить вред организму.

Поэтому не стоит заниматься самолечением и необходимо обратиться к специалисту, который правильно наложит тейпы и поможет достичь максимального эффекта от них.

Вывод

Процедура тейпирования имеет множество положительных эффектов для организма человека. При грамотном использовании тейпов удаётся ускорить реабилитацию после тяжелых оперативных вмешательств и трав, а также продлить молодость, красоту и здоровье. Однако, стоит понимать, что самостоятельно прибегать к процедуре не стоит: оно требует консультации со специалистом и профессионального обращения с тейпами.
Специалисты клиники «Качество жизни» настаивают на комплексном подходе в реабилитации. На приеме врачи проконсультируют, определят индивидуальный реабилитационный план, в котором тейпирование может использоваться как один из методов вашего восстановления.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: