Какой матрац лучше выбрать при больной спине

Корсет при остеохондрозе: 6 вопросов и ответов

Поясничный отдел позвоночника на протяжении всей жизни испытывает невероятную нагрузку: в то время как нижележащий отдел — крестцовый — сросся в единую кость, «свободным» позвонкам в области талии приходится держать на себе вес головы, туловища и рук человека. Стоит какой-то поясничной структуре (например, межпозвоночному диску при остеохондрозе) выйти из строя, как любые повседневные дела превращаются для больного в испытание.

Можно ли разгрузить больной позвоночник без соблюдения строгого постельного режима? Можно, если перераспределить вес. Для этого необходим корсет — только не тот, что призван очаровывать мужчин и утягивать женские талии, а специальный, ортопедический. Подбирать и использовать этот медицинский аксессуар нужно с умом, иначе толку от его ношения будет немного. И если врач назначил вам корсет — давайте вместе разбираться в тонкостях корсетотерапии!

Что представляет собой ортопедический корсет?

Корсет — это изделие медицинского назначения, которое изготавливают из эластичной ткани, пластика или их комбинации. Как правило, он оснащен костями жесткости из металла и системой крепления в виде застежек, липучек. Современные корсеты малозаметны под одеждой, их легко надевать без посторонней помощи, можно стирать и использовать длительное время.

Какие бывают виды корсетов?

Выделяют корсеты для шейного, грудного, поясничного, грудо-поясничного, крестцового и пояснично-крестцового отделов. Одной из основных характеристик является степень жесткости: слабая, средняя или сильная. Еще корсеты различаются по размерам: каждая модель имеет 3-4 варианта, рассчитанных на людей с разной фигурой.

Читайте также:
Протрузия позвоночника. Что это такое

Подобрать корсет, подходящий по размеру, поможет консультант ортопедического салона, а если вы делаете покупку через интернет — не забудьте измерить окружность талии и сравнить ее с характеристиками товара в описании.

Как выбрать вид и необходимую степень жесткости?

Форму и степень жесткости корсета должен определить врач — это зависит от локализации поврежденного межпозвоночного диска и степени тяжести заболевания. Как правило, при поясничном остеохондрозе используются мягкие или среднежесткие корсеты, а также бандажи — широкие пояса на липучках.

Как именно «работает» корсет при поясничном остеохондрозе?

Какие бывают виды корсетов

При поясничном остеохондрозе корсет способен значительно уменьшить боль и сократить сроки восстановления. Лечебный и обезболивающий эффект объясняется тем, что корсет принимает на себя часть нагрузки с околопозвоночной мускулатуры и живота, создает небольшое вытяжение и ограничивает возможность резких движения в пояснице.

Кроме того, некоторые изделия обладают согревающим действием. В результате уменьшается мышечное напряжение, а кровоснабжение в поврежденном участке позвоночника восстанавливается.

А подолгу носить корсет — не вредно?

Некоторые врачи считают, что ношение корсета приводит в перспективе к ослаблению скелетных мышц: якобы при отказе от его использования мускулатура будет не в состоянии удержать вес тела. Следовательно, у пациента продолжится дистрофия хрящей и образуются новые грыжи. Опасаясь таких последствий, ортопед может назначить вам ношение корсета всего на 2–3 часа в день.

На самом деле нет научных доказательств того, что применение поясничных корсетов слабой и средней жесткости может привести к таким осложнениям. Мышечная активность при длительной корсетотерапии сохраняется, поскольку точки крепления поясничных мышц находятся выше и ниже корсета. Своим пациентам я назначаю ношение корсета на весь день, с утра до вечера.

Как правильно пользоваться корсетом?

Надевать и снимать корсет необходимо в положении лежа, по утрам, поверх тонкой майки или сорочки. Не следует сильно затягивать фиксирующие устройства, а в первые дни важно особенно внимательно следить за своим самочувствием: с непривычки долгое ношение корсета может вызывать чувство утомления.

Если у вас гипертоническая болезнь, то режим ношения может быть сокращен до 2–3 часов: длительная фиксация спины в одном положении может вызвать спазм сосудов и привести к повышению давления. Поэтому предупредите ортопеда о сопутствующем заболевании и обязательно измеряйте давление по нескольку раз в день, пока носите корсет.

Ношение корсета — отличная альтернатива длительному приему обезболивающих средств и экспериментам с методами народной медицины при поясничном остеохондрозе. Поэтому если вас давно мучают боли в спине — не откладывайте визит к ортопеду, его рекомендации помогут вам правильно подобрать корсет и вернуться — хотя бы отчасти — к активной жизни.

Читайте также:
Что такое спондилез и спондилоартроз

Функциональные кровати для дома: какую выбрать?

Photo: Martha Dominguez de Gouveia / Unsplash

Что дает специальная кровать, какие они бывают, сколько стоят и что нужно проверить, если вы берете б/у кровать

Время чтения: 7 мин.

Photo: Martha Dominguez de Gouveia / Unsplash

Ваш близкий человек тяжело болен и больше не может встать с кровати без посторонней помощи. Или дела обстоят еще хуже: даже повернуться или изменить положение тела для него — проблема. Чтобы облегчить жизнь и тяжелобольному, и тем, кто за ним ухаживает, стоит задуматься о замене обычной кровати на функциональную (их еще называют «медицинские»). Разбираемся, какие они бывают, зачем нужны и сколько стоят.

В чём функциональность?

Самая распространенная функция медицинской кровати — это подъем изголовья . Это основное, что требуется тяжелобольному человеку, чтобы принимать сидячее положение, не собирая вокруг гору подушек. Поднимать изголовье нужно для того, чтобы умыться, попить или поесть — и не поперхнуться; чтобы поменять положение тела — это профилактика застоя и пролежней. И вообще, чтобы бодрствовать, ведь в положении лежа мы только спим или отдыхаем.

Вторая функция, которая, как правило, есть у кровати — подъем ног. Это нужно, чтобы человек не сползал при поднятом изголовье.

Благодаря функции «кардиокресло» ноги, наоборот, можно опустить. Тогда в кровати можно просто сидеть.

Функциональная кровать с приподнятым изголовьем / ukbp.ru

Важная функция, которая бывает у дорогих моделей кроватей, — регулировка по высоте . Она подойдет людям, которые ведут активный образ жизни — пересаживаются на коляску, ходят с поддержкой. С ней же родственникам или медицинскому персоналу удобнее выполнять гигиенические процедуры у тех, кто совсем не двигается.

Медицинская кровать с функцией переворачивания / dobrota.ru

Функция бокового переворота нужна не всем, но может помочь в уходе.

Как правило, у кровати есть бортики . Они могут подниматься, опускаться или вставляться в специальные пазы. Бортики не только защищают от падения, но и служат поручнями, за которые удобно держаться.

Есть кровати с поворотным оснащением , на которых часть манипуляций человек может делать сам.

Бывают кровати с санитарным оснащением , на котором можно проводить гигиенические процедуры, не пересаживая подопечного в туалетное кресло.

Функциональная кровать с санитарным оснащением / Фото с сайта medtechnology.ru

Из чего состоит функциональная кровать

Функциональная кровать — это металлическое основание (станина) длиной примерно 2 метра и шириной 90-100 см. Обычно оно неразборное, но есть удобные для транспортировки модели, которые состоят из двух половин. Для полных людей бывают модели с более широким основанием. Есть кровати, которые можно удлинить.

Как правило, к основанию прикручиваются ножки на колесах с тормозами. Функциональная кровать без колес — редкость. Ведь благодаря колесам ее можно отодвинуть и подойти к человеку с любой стороны. Так легче перестелить белье, что-то поправить.

К станине в изголовье и в ногах пристегиваются спинки. Они бывают белые — тогда кровать выглядит по-больничному, но встречаются и в более привычных для дома цветах — под темное или светлое дерево.

Функциональная кровать под цвет дерева / Фото с сайта dobrota.ru

Дарья Догадова , специалист по обучению проекта «Мастерская заботы» фонда «Вера» :

Ложе многофункциональной кровати состоит из нескольких секций, которым можно задавать желаемый угол наклона, настраивая каждую секцию по отдельности. Чем больше в кровати секций, тем на более «сложного» пациента она рассчитана.

Когда человек уже не может сам встать с обычной кровати, а в перспективе его ждет еще бòльшая степень обездвиженности, имеет смысл переходить на функциональную кровать.

Раньше жили без таких кроватей – и ничего

Дарья Догадова :

Раньше, когда таких кроватей не было, приходилось придумывать различные приспособления — дополнительные подушки, одеяла и матрасы для придания телу удобного положения. Ставили стулья по бокам кровати и использовали их вместо бортов и опоры.

Читайте также:
Гемангиома грудного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Наталья Колесникова, главный специалист патронажной службы сестричества благоверного царевича Димитрия:

Если родственники пациента позаботились о том, чтобы у него была функциональная кровать, легче становится и ему самому, и ухаживающим. С таким оборудованием человека можно легко и поднять, и усадить. И патронажная сестра при этом не сорвет спину. Улучшается и качество ухода, и настроение.

Конечно, есть способы посадить тяжелобольного человека и без функциональной кровати. Но любые лишние манипуляции причиняют ему дискомфорт, а иногда и острую боль.

Кровать добавляет тяжелобольному человеку множество возможностей. Он может самостоятельно поворачиваться на бок, держась за боковые ограждения. Если есть «гусь» — специальный крюк в изголовье — он может приподниматься.

Кровать с бортиками и “гусем” (штангой) / Фото с сайта armed.ru

Что лучше – механическая кровать или кровать с электроприводом?

Артем Шалимов:

Если пациент самостоятелен, желательна кровать с электроприводом. Тогда с помощью пульта он сможет управлять ею сам.

Если пациент не самостоятелен — достаточно механического привода (его называют «червячный»). Это ручка «в ногах», которая легко крутится, чтобы, например, поднять изголовье кровати. Хотя пульт электрической кровати облегчит уход за больным, особенно его пожилым родственникам.

Пульт для управления функциональной кроватью / Фото с сайта armed.ru

Есть и более простые кровати, без механизма. Для подъема изголовья в них используется фиксатор, как у раскладушек или лежаков. Но здесь требуются недюжинные усилия: поднимать основание кровати с лежащим на нем человеком и вовремя фиксировать планкой несколько раз в день — задача не из легких.

Бывают еще гидравлические регулировки, но они в домашних условиях практически не используются.

Порядок действий, чтобы помочь человеку встать на ноги. Подходит для людей, которые в состоянии постоять, пройтись в сопровождении или с ходунками.

1. Поднять изголовье (если кровать с электроприводом — воспользоваться пультом);

2. Подождать несколько минут, пока у человека нормализуется кровообращение;

3. Попросить человека повернуться на бок (самостоятельно или с помощью ухаживающего), свесить ноги и поставить их на пол;

4. Приподнять ложе кровати и переместить бедра ближе к краю кровати;

5. Снова приподнять ложе и переместить бедра. В конце перемещений подопечный самостоятельно стоит на ногах, в районе ягодиц опираясь о кровать. Это положение безопасно;

6. Попросить человека потоптаться, стоя у кровати, чтобы восстановить кровообращение. Затем – подставить под руки ходунки, чтобы больной мог медленно отойти от кровати под наблюдением ухаживающего.

А если человек привык спать с супругом?

Лариса Борисенко, старшая патронажная сестра фонда помощи людям с БАС и другими нейромышечными заболеваниями «Живи сейчас» :

У некоторых фирм есть двуспальные функциональные кровати, но у них поднимаются только головной и ножной концы, и при этом они достаточно дороги. Существует также модель, в которой обе части для двоих спящих зафиксированы на одной раме. При этом одна часть поднимается как функциональная, а другая — нет.

Как быстро привыкает к новой кровати человек с деменцией?

Лариса Борисенко:

Очень долго. К новой кровати человека с деменцией нужно готовить постепенно. Сначала просто показать кровать, предложить присесть, прилечь. Кровать стоит застилать знакомым по цвету покрывалом.

Можно покупать б/у функциональную кровать?

Лариса Борисенко:

Можно. При этом нужно проверить работу всех функций кровати — подъём изголовья и ножной части, ложа.

А вот при покупке новой кровати надо внимательно смотреть комплектацию. Продавцы нередко снижают цены на кровать без комплектующих; можно купить дешевую кровать, но она придёт, например, без матраса. После покупки всех недостающих комплектующих такая кровать может обойтись дороже.

Как подготовить комнату к установке кровати

Артём Шалимов:

Убедитесь, что кровать поместится в помещении, в которое вы хотите ее поставить. Бывает, люди соблазняются описанием кровати и покупают самую-самую, а впихнуть ее в маленькую комнату не получается.

Читайте также:
Что делать, если болит спина от сидячей работы, за рулем автомобиля и компьютером

Лариса Борисенко:

Из комнаты, где планируете поставить кровать, уберите ковры и часть мебели. Электрические провода разместите так, чтобы они не были на полу. Подведите дополнительную розетку — количество электроприборов при обслуживании лежачего больного может увеличиться. Кровать поставьте головным концом к стене — так человеку будет комфортнее. Для удобства ухода необходимо оставить проходы с двух сторон.

Наталья Колесникова:

Даже к функциональной кровати неплохо приобрести несколько подушек (или валиков) разного размера и жёсткости, чтобы обкладывать ими человека в разных положениях.

Ещё нужен прикроватный столик. Хорошо, если он будет с поворотной столешницей — чтобы надвигать его на кровать во время приёма пищи, а после сдвигать в сторону. За таким столом человек может поесть и сам.

Прикроватный столик / Фото с сайта dobrota.ru

Сколько стоит функциональная кровать?

Евгения Сорокина, менеджер по закупкам фонда помощи хосписам «Вера»:

Цены на функциональные кровати различаются в зависимости от производителя. Неплохую функциональную кровать китайского производства можно приобрести за 60-100 тысяч рублей. Стоимость чешских и немецких доходит до 150-170 тысяч. Кровати с электроприводом дороже механических на 50-100 тысяч рублей.

Для тяжелобольных людей, которые сохраняют некоторую мобильность, вместе с кроватью покупается «гусь». Это стойка со штангой, которая монтируется в изголовье кровати.

Она стоит от 3 тысяч рублей. На штангу вешают специальные ремни, хватаясь за которые, человек может подтянуться. Также может понадобиться инфузионная стойка еще за 2 тысячи рублей.

В дополнение к кровати нужно купить поролоновый матрас в чехле, он стоит около 4,5 тысяч рублей. При необходимости покупается противопролежневый матрас. Ячеистый противопролежневый матрас стоит 2-3 тысячи рублей, трубчатый — дороже.

Где купить функциональную кровать?

Евгения Сорокина:

Лучше всего функциональную кровать выбирать лично в шоурумах фирм-поставщиков. Обратите внимание, насколько удобно ухаживающим ставить и убирать (складывать) ограничительные поручни. В чешских моделях, например, поручни складываются гораздо мягче, чем в китайских.

Лидер среди китайских производителей — компания «Армед» . Хорошие чешские кровати есть у фирмы «Linet» . Их можно купить как напрямую через представительство фирмы в России, так и через дистрибьютора — ООО «Ньюмедсервис» . Компания «Медтехника» занимается и армедовскими, и российскими кроватями. У компании есть шоурумы, в которых можно посмотреть разные модели.

Мы купили такую сложную штуку – нужно ли нам чему-то ещё учиться?

Дарья Догадова:

Родственникам тяжелобольного человека необходимы знания об основах ухода за их близким. Если есть возможность, обратитесь к медицинским работникам, чтобы они рассказали и показали, как придавать основные удобные позы для человека в кровати.

Если такой возможности нет, посмотрите обучающие ролики на Youtube-каналах «Про паллиатив» или «Мастерская заботы» . В них подробно показано, как перемещать тяжелобольного человека и ухаживать за ним. Обратите внимание: везде ложе кровати поднято так, что ухаживающему не приходится наклоняться.

Подготовила Дарья Менделеева

Смотрите видео по теме:

Материал подготовлен с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Как правильно подобрать матрас?

Покупка матраса является необходимым условием для обеспечения здорового отдыха. Именно от его жесткости зависит то, насколько хорошо во время сна отдохнёт позвоночник. Неправильно подобранное изделие способно нанести серьёзный ущерб здоровью спины.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Покупка матраса является необходимым условием для обеспечения здорового отдыха. Именно от его жесткости зависит то, насколько хорошо во время сна отдохнёт позвоночник. Неправильно подобранное изделие способно нанести серьёзный ущерб здоровью спины.

Что нужно учесть при выборе матраса?

Обычно производители условно выделяют 5 степеней жесткости, третья из которых и является наиболее оптимальной. Но выбор матраса – вещь очень индивидуальная и зависит от многих факторов:

  • возраст;
  • масса тела;
  • рост;
  • образ жизни; .

Один и тот же товар будет совершено по-разному ощущаться людьми с разными комплекциями, здоровьем и предпочтениями.

Возраст

Человек имеет изогнутый s – образный позвоночник. У новорождённых и детей до возраста двух-трёх лет для него характерна почти прямая форма, так как изгибы ещё формируются. В этот период развития ему необходим жёсткий матрас без пружин. Наполнитель не должен вызывать аллергической реакции и привлекать насекомых-вредителей. Таковыми являются латекс, поролон, синтепон. В подростковом возрасте и до 25 лет ребёнку необходим матрас оптимальной средней жесткости, ведь позвоночник продолжает формироваться. Мягкие матрасы противопоказаны вплоть до наступления взрослого возраста, во избежание негативных последствий для позвоночника. Потом же можно приобретать любой удобный для вас вариант.

Читайте также:
Какие упражнения нельзя делать при сколиозе

Отдельного внимания заслуживает выбор матраса в пенсионном возрасте. Не рекомендуется использование чересчур твёрдого изделия, так как это может привести к заболеваниям позвоночника. Если таковые уже имеются, перед покупкой лучше всего проконсультироваться с врачом. В зависимости от проблемы можно выделить несколько правил:

  • Если беспокоят шейный и грудной отделы позвоночника, то изделие должно иметь среднюю жесткость;
  • При жалобах на боли в пояснице рекомендуются мягкие матрасы;
  • Наличие остеохондроза поясничного отдела позвоночника и искривления позвоночника требуют выбирать более жёсткую поверхность.

Комплекция

Масса тела также играет немаловажную роль. Для человека с весом до 55 кг отличным выбором будет мягкий матрас с утолщенным кокосовым слоем. От 55-90 кг рекомендуется средняя плотность. Обращайте внимание на допустимую нагрузку: если матрас имеет высокие пределы массы, человеку со средним телосложением он может показаться чересчур жёстким. Если же стрелка весов более 90 кг, понадобится усиленная твёрдость, достигаемая за счёт пружин или двухслойного наполнителя. При выборе матраса для двуспальной кровати следует учитывать анатомические особенности обоих партнёров.

Чем отличаются мягкие и жёсткие матрасы?

  • Мягкое изделие имеет податливую поверхность, которая сильно прогибается под человеком, что удобно для пожилых и любителей поспать на боку. При постоянном использовании вызывает деформацию позвоночника и сдавливание легких. При этом спина находится в напряжённом состоянии, так как мышцы стремятся сохранить правильное положение тела.
  • Жёсткий матрас оказывает противоположный эффект, поддерживая спину в прямом положении. Подходит профессиональным спортсменам и тем, кто любит спать на животе. Но чрезмерная твёрдость поверхности не позволяет тазу и плечам расслабиться, «провалившись» в изделие. При этом поясница также не получает должного отдыха из-за нарушения кровообращения.
  • Матрас средней жёсткости прогибается так, чтобы соответствовать анатомическим особенностям тела. Таким образом, позвоночник не находится в неестественном положении, а мышцы расслабляются. Отдавайте предпочтение именно такому изделию, а лучше всего обратите внимание на ортопедическое изделие.

Проверка спиной

Единственный верный способ подобрать матрас, удобный именно для вас – опробовать его на себе. Лягте на него и полежите хотя бы пять минут. При этом на вас должна быть лёгкая одежда, на товаре не должен отсутствовать слой полиэтилена и лежать необходимо без подушки. Личные ощущения подскажут лучше всего. Кому-то комфортнее спать на твёрдом матрасе, некоторым же предпочтительнее мягкая постель.

К сожалению, консультанты в магазине и другие покупатели сильно мешают спокойно выбрать матрас, поэтому лучше покупать изделие, имея право вернуть его в течение нескольких дней в случае необходимости. Частный магазин или шоурум также помогут избежать лишних взглядов окружающего персонала. Существуют и двусторонние матрасы, имеющие среднюю и жёсткую стороны. Таким образом, вы сами сможете выбрать, что для вас комфортнее, или чередовать поверхности.

Выбор основы

Поддержка тела в удобном положении во время сна достигается за счет пружин и упругости наполнителя. Именно от основы зависит жёсткость матраса. Существует три вида наполнителей:

  • Латекс. Наиболее качественный материал, обладающий средней жёсткостью и отличными ортопедическими качествами. Обеспечивает комфортное положение тела во время отдыха.
  • Койра. Натуральный материал, получаемый из кокосовых пальм. Обладает большей твёрдостью, необходимой для детских матрасов. Зачастую используется смесь латекса и кокосовой койры для достижения средней твёрдости.
  • Пенополиуретан. Искусственный наполнитель, отличающийся низкой стоимостью. При этом он также способен подстраиваться под изгибы тела человека и обеспечивать удобное положение.

Верхний слой в любом случае должен быть мягким. При этом материал должен обладать достаточной плотностью, чтобы не допускать воздействия жёстких пружин.

Внимательно изучайте характеристики товара перед покупкой. Старайтесь выбирать матрасы с встроенной боковой молнией. Таким образом, добросовестные производители дают возможность клиентам убедиться в точном соответствии действительности заявленных качеств. Помните, что от правильно подобранного матраса зависят ваша продуктивность и здоровье.

Читайте также:
Сложная капельница при остеохондрозе: состав и механизм действия

Как правильно спать при шейном остеохондрозе

Для любого отдела позвоночника поражение остеохондрозом является тяжелым заболеванием, но особенно это касается шейной зоны. В этой подвижной и хрупкой области сильнее повреждаются хрящевые ткани, защемляются нервные окончания, спазмируются сосуды. Остеохондроз является разрушителем всех тканей, полностью межпозвоночного пространства. В случае с шеей, которая соединяет голову с туловищем (а мозг головы – со спинным) это может привести к необратимым и очень опасным для здоровья последствиям.

Как правильно спать при шейном остеохондрозе

Если у вас шейный остеохондроз

Патология имеет различные стадии, виды, формы и проявления.

Остеохондроз шейного отдела

Все они поддаются лечению, но оно будет более эффективным, если параллельно вести вспомогательные процессы. Например, соблюдать правила сна, которые при шейном остеохондрозе имеют ряд особенностей.

Если диагностировано это тяжелое заболевание позвоночника в зоне шеи, пациенту необходимо узнать множество новой информации, среди которой и правила сна при шейном остеохондрозе.

Осложнения шейного остеохондроза

Кстати. Предохранить себя от остеохондроза, предотвратить болезнь с помощью профилактических мероприятий вполне возможно. Одной из мер профилактики является правильно подобранная постель и соблюдение поз во время сна, которые не дадут патологии развиться.

Заболевание настолько серьезно, что без лечения может привести пациента к инвалидности буквально в течение нескольких лет. В то же время, всего за год или быстрее, при соблюдении определенных условий, в которые входит и правильный сон, можно полностью избавиться от остеохондроза и вернуть здоровье.

Правильное положение во время сна поможет победить шейный остеохондроз

Важно! Снижая нагрузку на область шеи во время, отведенное для сна, пациент избавляется от болевого синдрома и фиксирует позвонки в здоровом положении. Это залог эффективного лечения.

Описание симптомов

Как любое заболевание, остеохондроз имеет свою симптоматику, различающуюся в зависимости от отдела позвоночника, в котором возникла патология. Шейная форма отличается следующими симптомами.

    Боль в зоне шеи сзади. Сначала не сильная и эпизодическая, затем усиливающаяся при движениях головой. На это обращают серьезное внимание далеко не все пациенты. Многие списывают на усталость, шея затекла, просквозило, и не обращаются к врачу.

Боль в зоне шеи сзади

Головокружения - симптом шейного остеохондроза

Возможна тошнота, сопровождающаяся рвотой

Обморок, потеря сознания

Перепады артериального давления

Совет. Любой из этих пяти симптомов должен насторожить, а особенно если наблюдается сочетание нескольких из них. Это – прямая необходимость в посещении невропатолога для обследования и лечения.

Дискомфорт и прогрессирующая боль – это лишь явные проявления остеохондроза. При несвоевременном или неполноценном лечении образуется межпозвонковая грыжа, значительно ухудшается положение межпозвоночных дисков. Зарождаются протрузии, при которых выпячивается позвоночное ядро.

Грыжи и протрузии

Кстати. Если дело касается шейной зоны, в отличие от аналогичных проблем в других позвоночных отделах, даже малейшее выпячивание порождает серьезные последствия и ухудшения состояния пациента.

Если при протрузии фиброзное кольцо еще сохраняет целостность, то далее, при обострении, оно подвергается разрушению, и появляется дисковая грыжа.

Наряду с лечебными мероприятиями, в комплекс которых входит прием медикаментов, физкультура, физиотерапия, массаж, вытягивание, плавание и другие способы, очень важно приобрести и использовать ортопедическую подушку и ортопедический матрас.

Подушка ортопедическая для здорового сна

Лечение сном

Разумеется, даже самым правильным сном в лучшей позиции и на высококачественной постели прогрессирующий остеохондроз шеи не вылечишь. Но соблюдение правил сна – один из факторов, повышающий эффективность лечения. Сон на подходящей подушке, в правильной позе поможет снять болевой синдром, поскольку мышцы окажутся расслабленными. Это позволит пациенту получить полноценный отдых, что в свою очередь скажется на общем состоянии организма, придав ему сил в борьбе с недугом.

Сон на ортопедической подушке позволит получить полноценный отдых

Важно! Пациенты, позвоночник которых в области шеи подвергся негативным изменениям той или иной стадии, должны придерживаться рекомендаций, данных врачом-невропатологом, в перечень которых входит и правильный сон.

Какой должна быть постель

Состояние, в котором человек пребывает после пробуждения, зависит полностью от того, каким был его сон. А он, в свою очередь, зависит от того, как и на чем спал человек во время ночного отдыха. Правильно выбранные и освоенные постель, подушка и принадлежности для сна помогут избавить от дискомфорта, боли и будут способствовать изменениям к лучшему в борьбе с шейным остеохондрозом.

Читайте также:
Народные средства от остеохондроза: травы, горчичники, компрессы, растирки, настои, пчелотерапия

Чтобы обеспечить правильный выбор условий стоит, необходимо обратить внимание на советы, данные по этому поводу специалистами. О мягкой перине и шелковых постельных принадлежностях придется забыть надолго (идеально — навсегда). Первое серьезное мероприятие, которое ждет пациента с диагнозом шейный остеохондроз, – выбор ортопедического матраса.

Необходимо выбрать подходящий ортопедический матрас для сна

Правильный матрас

В отличие от дневного времени, которое человек проводит преимущественно на ногах, ночь – это сон в лежачем положении. В нем нагрузка на спину оказывается минимальная, но существует опасность деформации позвоночника, если человек спит на неподходящем матрасе, поскольку сон в неудобной или физиологически неправильной позе может длиться восемь часов и более. Разумеется, если спящий имеет диагноз шейный остеохондроз, его патологическое состояние при этом усугубится.

Важно! При грамотно подобранном матрасе тело займет физиологическую позу, способствующую полному расслаблению, позвонки расправятся, мышцы выйдут из спазма, позвоночник «встанет» на свое место и зафиксируется на нем.

Правильное положение позвоночника

Каким же должен быть матрас для правильного сна при шейном остеохондрозе? Обязательно соблюсти два параметра выбора – ортопедическое изделие должно быть полужестким и эластичным.

При мягком матрасе, который прогнется под тяжестью тела, зафиксируется патологическое положение. К тому же мягкий неэластичный матрас не предоставит необходимой для фиксации положения опоры. При жестком тело будет занимать неестественную позицию.

Правильное положение для сна на спине и боку

Выбирается в случае с шейным остеохондрозом матрас из латекса, причем особой конструкции. Подходящий анатомический вариант, когда в конструкции две плоскости, различной степени мягкости, одна из которых средняя, а вторая жесткая.

Разносторонний матрас на основе чередующихся слоев натурального латекса и кокосовой койры

Ортопедический матрас латексный

Идеальный вариант – матрас ортопедический. Кроме того, что во время сна на таком матрасе исправляются искривления и фиксируется физиологическое положение, он еще и стимулирует кровообращение, снимает легкую боль и расслабляет мышечный аппарат.

Латекс с легкостью меняет форму и также быстро возвращается в исходное положение

Совет. Категорически запрещено спать на водном матрасе, имея диагноз шейный остеохондроз. Их повышенная мобильность раздражает нервные окончания и может усилить симптомы заболевания, приведя к его прогрессированию и увеличению деформаций.

Правильная подушка

Еще более важным, чем выбор матраса, является при шейном остеохондрозе выбор правильной подушки. Приобретая данную принадлежность для сна, имея в виду свой диагноз, нужно внимательно отнестись к выбору, проанализировать и соблюсти его критерии.

Таблица. Критерии выбора подушки.

Размер

Форма

Степень жесткости

Наполнитель

Кстати. Обратить внимание стоит и на выбор постельного белья. Оно должно быть гигроскопичным, удобным, комфортным, чтобы процесс сна и расслабления был максимально приятным.

Правильные позы

И самое главное – правильные позы для сна при шейном остеохондрозе. Их нужно знать и придерживаться. А также необходимо знать, в каких позах при данных дегенеративных изменениях спать противопоказано, и стараться их не занимать.

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно спать на ортопедической подушке, а также рассмотреть их виды и выбор, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Большинство людей спят в одной из трех «популярных» поз.

    На животе. Голова свернута на бок, шея искривлена и напряжена. Это самый неудачный способ избавиться с помощью сна от шейного остеохондроза, скорее наоборот, способ его приобрести и усугубить болезненное состояние. Спать на животе опасно, поскольку нарушенным окажется кровообращение, головной мозг будет ощущать дефицит питания, а симптоматика станет ярче и будет проявляться интенсивнее. Избавиться от многолетней привычки спать на животе непросто, но это придется сделать. В крайнем случае, на груди можно зашить в пижаму шарик для настольного тенниса, либо хотя бы (если ничего не помогает) подкладывать под грудину сплющенную подушку.

Спать на животе при шейном остеохондрозе крайне вредно

Правильное положение подушки под головой

Ортопедическая подушка для ног

При шейном остеохондрозе лучше всего спать на спине

Правильный сон в необходимой позе и тщательно подобранными принадлежностями при шейном остеохондрозе поможет лечению, замедлит прогрессирование недуга, позволит человеку высыпаться, пробуждаясь отдохнувшим, с чувством бодрости, готовым сражаться с болезнью и победить.

Как выбрать матрас для больной спины. Советы от специалиста.

Как выяснил Google, девять из десяти поисковых запросов про боль у россиян касаются определенных частей тела: спины и шеи. В этом смысле хороший матрас для человека с проблемной спиной не просто прихоть, а необходимость. В этой статье мы расскажем, как выбрать матрас для больной спины при радикулите, артрите, сколиозе и других распространенных заболеваниях.

Читайте также:
Почему болит поясница при месячных: основные причины

Матрас для больной спины выбирают исходя из заболевания

7 признаков того, что матрас вам не подходит

25 лет своей жизни мы проводим во сне. Просыпаетесь каждый день разбитым, сохраняете работоспособность только благодаря кофе и ненавидите всех вокруг? Ваше самочуствие напрямую зависит от качества сна и возможно, вам стоит выбрать новый матрас.

Как определить, что проблема в матрасе? Специально для вас мы составили чек-лист, который поможет разобраться:

  • Вы спите на матрасе более десяти лет
  • Утром вы чувствуете себя более усталым, чем когда ложились спать
  • Даже при больной спине диван для вас удобнее чем кровать
  • Ваша спина болит или ноет каждое утро
  • Матрас имеет неровную поверхность и не восстанавливает свою форму после того, как вы с него встаете
  • Лежа на матрасе, вы чувствуете пружины внутри него
  • Матрас настолько жесткий, что во сне у вас затекают части тела

Итак, вы ответили «да» на 3 и более пунктов и поняли, что матрас нужно менять.

А как узнать, какой матрас лучше для больной спины

Жесткость матраса для больной спины подскажет врач.

Распространенный миф: чем матрас жестче, тем лучше для больной спины. Жесткая модель не подстраивается под естественные изгибы позвоночника и для «проблемной» спины не подходит. Наоборот, может только усилить дискомфорт и спровоцировать развитие новых заболеваний. Поэтому важно подбирать тип матраса под индивидуальные особенности спины. Важно также помнить, что дополнительную жесткость матрасу придает основание. Читайте нашу инструкцию по выбору основания для кровати.

Как выбрать матрас при остеохондрозе

Главное при остеохондрозе – не перегружать поврежденные шейные или позвоночные диски. Нельзя выбирать матрас совсем без мягких зон, в идеале мягкие и твердые слои должны чередоваться. Врачи советуют спать на матрасе средней жесткости с независимыми пружинами.

Матрас при остеохондрозе должен быть анатомичным

Рекомендуемая поза. При наличии патологии в области крестца и поясницы предпочтителен сон на спине, под колени необходимо подложить валик. Если болезнь затронула шейный отдел, отдыхайте на боку, чтобы плечо полностью опиралось на матрас. Если болезнь затронула грудной отдел, разрешается спать на боку и спине.

Материал наполнителя. Натуральный или искусственный латекс, кокос и мемори пена, кокос в сочетании с латексом.

Профилактические меры. Чтобы снизить вероятность появления остеохондроза, свой выбор стоит остановить на анатомических матрасах. По возможности как можно чаще менять позу.

Выбираем матрас при грыже позвоночника

При наличии грыжи, важно найти матрас, который обеспечит поддержку позвоночнику, но при этом не будет слишком жестким. Лучший выбор — двусторонние матрасы, мягкие с одной стороны и средней жесткости с другой.

Матрас при грыже позвоночника должен оказывать поддержку позвоночнику

Спать лучше на животе на матрасе из натурального латекса. Подойдут и матрасы с независимыми пружинами.

Матрас при сколиозе: что лучше

При искривлении позвоночника спать на мягкой поверхности не рекомендуется – и без того деформированный позвоночник окажется в «гамаке». Приглядитесь к беспружинным моделям средней и умеренно-высокой жесткости.

Матрас при сколиозе не должен быть мягким

Спать желательно лежа на спине, а в качестве наполнителя для матраса выбрать натуральный или искусственный латекс и кокос. Стоит подобрать модель высокой либо средней жесткости.

Какой матрас подойдет при радикулите

С такой особенностью как радикулит, главная задача вашего будущего матраса – сохранить мышцы расслабленными. Чаще выбирают анатомический матрас. Они идеально повторяют все контуры тела и точечно подстраиваются под изгибы спины и шеи. Прекрасно подойдет матрас с независимыми пружинами. Жесткость — средняя.

Матрас при радикулите должен быть анатомичным

Рекомендуемая поза – на боку. Из материалов подойдет латекс, memory foam. Желательно избегать очень мягких оснований.

Выбираем матрас при артрите

Выбирая матрас при артрите, обратите внимание на матрасы, которые окажут правильную поддержку проблемной зоне коленей, бедер или спины. Подойдут матрасы средней жесткости с пружинным блоком.

Читайте также:
Что такое вакуум-феномен межпозвонковых дисков

Матрас при артрозе должен содержать мягкие слои

Если болезнь не задела бедра и колени, подкладывайте подушку между колен и спите на боку. Когда беспокоят болевые ощущения в спине, рекомендуется сон на боку с согнутыми в коленях ногами. При поражении артритом бедер и колен подкладывайте под голову и лодыжки подушку и спите на спине. Выбирайте матрас из искусственного латекса, «мемори» с эффектом памяти.

Какой матрас выбрать при остеоартрозе

При остеоартрозе лучше выбрать матрас высокой комфортности

При заболевании остеоартрозом запрещено использовать мягкие поверхности. Для снятия боли лучше спать на боку, что позволяет суставам нормально раскрываться, снижая давление на пораженную область. Лучшим решением является изделие на базе кокосовой койры, соединенной с эластичной ортопедической пеной memory foam, например матрас Онтарио.

Что лучше при ишиасе

При развитии ишиаса стоит отдыхать на умеренно жестких матрасах с небольшой подушкой. Хорошими ортопедическими свойствами отличаются изделия на базе пены «мемори» и натурального латекса. Они могут снимать напряжение с мягких тканей и внутренних органов.

При ишиасе лучше спать на матрасе средней жесткости

Какой матрас лучше выбрать при периодических болях в спине и шее

Периодические боли в спине и шее могут возникать при высоком уровне стресса и сидячей работе. Желательно отдавать предпочтение двусторонним матрасам с независимыми пружинами (первая сторона — жесткая, вторая – средней жесткости). Если предпочитаете спать на боку, принимайте позу эмбриона, а между колен кладите подушку. Если Вы привыкли спать на спине, обязательно подложите одеяло между колен. Оптимальным вариантом выступают следующие материалы: меморикс, латекс (натуральный/искусственный), ортопедическая пена и кокос.

Матрас при периодических болях в спине и шее - ортопедический

Как выбрать жесткость матраса?

Когда вы ложитесь на твердую постель, в области плеч и таза создаются точки давления. Они усиливают дискомфорт, провоцируют напряжения мышц. Телу неудобно, позвоночник страдает от компрессии – комфортную позу найти очень сложно, появляются проблемы с засыпанием и боль по утрам.

Какой матрас точно не подойдет при больной спине?

Для больной спины не подходит матрас с зависимым блоком

У каждого, кто страдает заболеваниями спины есть один враг среди матрасов – матрас с пружинным блоком «Боннель». Зависимые пружинные блоки прогибаются под самой тяжёлой частью тела – обычно это бёдра – и образуют ямку в середине. Спина принимает неестественное положение, плечи находятся чрезмерно высоко, таз слишком низко. В результате сна на подобном изделии боль усиливается, к ней прибавляется ощущение перенапряжения в спине и плечах. Если хотите, чтобы матрас не вредил вашей спине, читайте какой матрас лучше: пружинный или беспружинный.

Матрас при болях в спине может быть и пружинным, и беспружинным, но обязательно с независимым блоком – когда каждая пружина «одета» в свой тканевый карман, поддержка всех частей тела осуществляется равномерно.

Вывод

Идеального матраса, подходящего для всех заболеваний спины сразу не существует. Правильные решения на пути к идеальной конструкции – консультация врача и консультантами магазина.

«Один лишь матрас не сможет вылечить больную спину. Одного решения для всех заболеваний также нет. Но тем не менее он играет одну из важных ролей. Во сне мы не можем контролировать свое тело и грамотно подобранный матрас будет оберегать наш позвоночник от перегрузок, поддерживая его в правильном физиологическом положении и помогая снять болевой синдром».

Иван Пальчиков
мануальный терапевт клиники «Виталонг»

Как выбрать матрас для больной спины

Как выбрать матрас для больной спины

Часто потребители сталкиваются с вопросом о том, как выбрать матрас для больной спины в Москве. Ведь при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата далеко не все модели подходят для использования. Неправильный выбор спального места может привести не только к обострению недуга, но и к возникновению других проблем. Сразу стоит отметить, что жесткость и тип матраса зависит от того, какой диагноз вам был поставлен. Именно поэтому перед покупкой важно пройти ряд обследований и записаться на прием к специалисту.

Если вы задаетесь вопросом о том, какой матрас для больной спины купить, тогда уточните диагноз. Выбор типа конструкции зависит от того, с какой именно проблемой вам пришлось столкнуться. Дело в том, что во сне организм отдыхает, но мозг продолжает контролировать все процессы жизнедеятельности. Сон в неудобном положении часто связан со сдавлением сосудов и нервов. Такие нарушения провоцируют подачу сигнала для нервной системы, которая задействует мышцы, чтобы исправить ситуацию. Уязвимые места находятся всю ночь в напряжении, поэтому на утро боль может усиливаться. Сон в подобных условия никак нельзя назвать полноценным и здоровым.

Читайте также:
Как работает нейростимулятор спинного мозга и как проводится имплантация временных электродов

Наличие хорошего матраса положительно отображается не только на здоровье позвоночника, но и оказывает благоприятное влияние на следующие системы органов:

  • эндокринная система;
  • иммунитет;
  • сердечно-сосудистая система;
  • нервная система.

Из всего этого можно сделать вывод, что неподходящий матрас для больной спины даже по самой высокой цене приводит к обострению имеющихся проблем. Стоит отметить, что на здоровье позвоночника влияют материалы, конструктивные особенности и другие показатели изделия. Если вы хотите достигнуть желаемого эффекта и снизить боли в спине, тогда подходите осознанно к выбору матраса.

Как выбрать матрас для больной спины

Общие правила выбора матраса

Если у вас время от времени возникают боли в спине, шее и позвоночнике, тогда выбирайте двусторонние матрасы с независимыми пружинами. Отдавайте предпочтение таким материалам, как натуральный латекс, кокос, меморикс и ортопедическая пена. Наполнитель должен быть экологически чистым и не вызывать аллергических реакций.

Ортопедический матрас для больной спины подбирается индивидуально, его стоимость зависит от материалов поверхности, наполнителя и размеров. Помимо заболевания, стоит учитывать ряд факторов:

  • количество людей;
  • особенности анатомии;
  • форма матраса;
  • возраст.

Анатомические особенности отыгрывают важную роль. Например, при наличии лишнего веса стоит придерживаться требований по максимальным нагрузкам. Необходимо отдавать предпочтение изделиям высокой и средней жесткости.

Мягкий матрас для кровати стоит выбирать пожилым людям. Чем старше человек, тем более мягкой должны быть поверхность. Также стоит учитывать количество людей, которые будут спать на матрасе. Если разница в весе двух человек не превышает 25 килограмм, тогда можно смело ориентироваться на более тяжелого партнера. В ином случае потребуются матрасы с пружинными блоками Duet и S2000. Их использование предупредит риск скатывания более легкого партнера в сторону тяжелого.

Помните, что далеко не все ортопедические матрасы подойдут вам. Сделав неправильный выбор, можно только усугубить проблему и усилить боли в спине. Рекомендуется придерживаться следующих советов при покупке:

  • выбирайте ортопедический матрас вечером, когда чувствуете усталость в позвоночнике;
  • тестируйте матрасы с подушкой;
  • прислушивайтесь к своему телу;
  • обращайте внимание на возможность обмена товара;
  • не выбирайте изделия, стоимость которых является подозрительно низкой;
  • обращайте внимание на экологическую чистоту (посторонние запахи должны отсутствовать);
  • своевременно позаботьтесь о наличии чехла.

Учтите, что хороший и подходящий именно вам матрас дарит ощущение комфорта, повторяет все контуры тела и не вызывает неприятных ощущений. Обращайте внимание на собственные ощущения и положения тела. Например, если позвоночник слишком глубоко проваливается в матрас, тогда стоит присмотреть более жесткую модель. Наличие чрезмерного давления на определенную току тела говорит о том, что вам больше подойдет мягкое изделие. На подходящем для вас матрасе удобно будет не только спине, но и всему телу. Откажитесь от покупки, если в шее, руках или ногах ощущается дискомфорт.

Человеку с больной спиной важно иметь возможность вернуть или обменять товар. Дело в том, что при наличии определенных проблем со здоровьем, ощущения дискомфорта могут возникать не сразу. Именно поэтому перед покупкой поинтересуйтесь, сможете ли вы вернуть изделие, если неудобства обнаружатся спустя несколько ночей.

Как выбрать матрас для больной спины

Какая должна быть жесткость матраса?

Хороший ортопедический матрас – это не жесткая конструкция, несмотря на распространенное мнение. Многие люди при выборе избегают мягких моделей, опасаясь, что они вызывают определенные проблемы со спиной. В действительности это не так. Твердая поверхность создает чрезмерное давление на некоторые участки тела. Это может провоцировать возникновение болевых ощущений или усугублять имеющиеся проблемы.

Эксплуатация жесткого матраса может вызывать онемение таза и других частей тела. Жесткость поверхности определяется оказываемой нагрузкой и анатомическими особенностями. Матрас должен быть достаточно прочным, но не твердым. Его основная функция заключается в том, чтобы удерживать позвоночник к правильному положению и поддерживать его на протяжении всей ночи. Хорошим может считаться достаточно упругое и в меру жесткое изделие, которое не вызывает проблем в эксплуатации.

Читайте также:
Что такое протрузия межпозвонковых дисков поясничного отдела

Как выбрать матрас для больной спины

Распространенные причины боли в спине

Существует большое количество заболеваний, которые вызывают боли в спине:

  • протрузии;
  • грыжа;
  • остеохондроз;
  • сколиоз;
  • радикулит;
  • боль в пояснице и шее.

Каждое из этих состояний имеет свои патологические особенности, которые стоит учитывать при выборе ортопедического матраса.

Грыжа

При наличии межпозвоночной грыжи рекомендуется двусторонние матрасы, которые имеют мягкую основу с одной стороны и поверхность средней жесткости с другой. Людям с таким диагнозам лучше отдавать предпочтение матрасам из натурального латекса. Подходящим вариантом станет также изделие с независимыми пружинами. Матрас при грыже позвоночника подбирается с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Сколиоз

Людям с искривлением позвоночника подойдут беспружинные матрасы умеренно-высокой и средней жесткости. Стоит выбирать изделия из кокоса, натурального или искусственного латекса. Пружинные модели в данном случае могут только усугубить состояние пациента. Матрас при сколиозе должен быть выполнен из натуральных материалов.

Радикулит

Пациентам, страдающим радикулитам, специалисты советуют использовать матрасы с независимыми пружинами. Элементы такого изделия не связаны друг с другом и воспринимают нагрузку точечно.

При пояснично-крестцовом радикулите помогут матрасы средней и умеренно-мягкой жесткости. Идеальным материалом станет меморикс или латекс. Данный вариант обустройства спального места позволит:

  • снизить боль;
  • снять напряжение в мягких тканях;
  • расслабить мышцы.

Матрасы данной категории подстраиваются под форму тела, поэтому позволяют быстро избавиться от боли.

Остеохондроз

Матрас при остеохондрозе должен быть средней жесткости. Идеальная высота – от 5 см. Могут быть различные вари анты наполнения:

  • кокос и меморикс;
  • искусственный латекс;
  • кокос и латекс;
  • натуральный латекс.

Использование такого матраса позволит избавиться от болевых ощущений за счет того, что позвоночник будет принимать естественное положение. Изделие такого типа обладает анатомическим и ортопедическим эффектом.

Боль в пояснице и шее

Отдавайте предпочтение двусторонним матрасам с независимыми пружинами, если испытываете несильные периодические боли в спине. Материалом для изготовления изделия могут выступать:

  • ортопедическая пена или кокос;
  • меморикс;
  • натуральный или искусственный латекс.

Помните о том, что детские матрасы также должны соответствовать определенным требованиям и нормам.

Протрузии

При наличии протрузии рекомендуется двусторонние матрасы, которые имеют мягкую основу с одной стороны и поверхность средней жесткости с другой. Людям с таким диагнозам лучше отдавать предпочтение матрасам из натурального латекса. Подходящим вариантом станет также изделие с независимыми пружинами. Матрас при протрузии подбирается с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Советы при выборе матраса для больной спины

Учтите, что хороший и подходящий именно вам матрас дарит ощущение комфорта, повторяет все контуры тела и не вызывает неприятных ощущений. Обращайте внимание на собственные ощущения и положения тела. Например, если позвоночник слишком глубоко проваливается в матрас, тогда стоит присмотреть более жесткую модель. Наличие чрезмерного давления на определенную току тела говорит о том, что вам больше подойдет мягкое изделие. На подходящем для вас матрасе удобно будет не только спине, но и всему телу. Откажитесь от покупки, если в шее, руках или ногах ощущается дискомфорт.

Как выбрать матрас для больной спины

Выводы

При выборе матраса важнее всего обращать внимание на собственные ощущения. За основу, безусловно, стоит взять рекомендации специалистов, но решение о покупке товара принимать, отталкиваясь от личных выводов и наблюдений.

Если вы имеете проблемы со спиной и хотите подобрать матрас, который точно улучшит ваше состояние, тогда ознакомьтесь с ассортиментом нашей компании. У нас вы найдете самые различные модели, которые используются при тех или и иных диагнозах. Заказывайте лучшие матрасы по демократичным ценам для себя и своих близких.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: